听别人说，晚上喝牛奶不建议配面包，那先吃面包半个小时后在喝牛奶和一起吃是一样的吗
2个回答
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间隔半小时和一起吃差不多，晚上喝牛奶对睡眠有很大的好处，对胃黏膜有一定的保护作用，但是晚上吃面包的话容易长胖，因为面包是碳水化合物，主要是糖分，如果身体无法全部吸收分解的话，会转变成脂肪，而且晚上吃面包，容易增加胃的负担，睡眠以后胃的分泌胃酸功能下降，消化功能也会减弱。
追问
那间隔多久才有区别呢б
追答
面包与牛奶并不相克，与所谓间隔多长时间吃。一般而言，睡前3-4个小时内不吃饭是最佳的状态，在睡前2小时不宜过多的进食食物，以免在睡眠中加重胃肠的负担，而引起胃部疾病。
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