健身期,肌肉忽然软绵绵怎么回事呢?
女,增肌两个月了平时用两个2.5kg哑铃练肩每天一勺正氮蛋白,一次2个部位,隔天练昨天练完腿就开始哑铃侧平举,举了3个竟无论如何也没劲了无任何疼痛感,只感觉双臂无力请教一...
女,增肌两个月了
平时用两个2.5kg哑铃练肩
每天一勺正氮蛋白,一次2个部位,隔天练
昨天练完腿就开始哑铃侧平举,举了3个竟无论如何也没劲了
无任何疼痛感,只感觉双臂无力
请教一下健身大神们😲 展开
平时用两个2.5kg哑铃练肩
每天一勺正氮蛋白,一次2个部位,隔天练
昨天练完腿就开始哑铃侧平举,举了3个竟无论如何也没劲了
无任何疼痛感,只感觉双臂无力
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1个回答
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一般人正常情况下是不会肌肉酸痛的。我是健身房教练,一般学员只有运动很久后才会出现这种情况。如果您没有进行大量的运动或者干体力活,却出现了这些情况,个人建议去医院体检下,看下是否身体缺少什么元素类没有得到补充。希望可以帮到您
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