Question

肩颈僵硬怎么办？

Answer 1

肩颈部位出现僵硬、酸痛，这种情况主要是由于保持低头时间过久或者双侧肘关节缺乏支撑，导致颈肩部肌肉充分处于疲劳状态，时间长了形成劳损，就会出现酸痛的感觉。通常采取以下治疗措施：严格避免低头伏案时间过久，尽量选择有靠背的座椅

Answer 2

很可能是局部受寒引起的，或者是长期的不良姿势导致的肌肉劳损。
建议：局部可以进行热敷，必要时可以采取一些中医物理治疗，比如针灸、推拿、按摩等。

Answer 3

如果颈部肩膀出现僵硬的症状,首选手法按摩治疗,这种方法是最直接有效的缓解局部僵硬的办法。一般先用滚动手法,简单的放松局部的浅层软组织

Answer 4

给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够打通淤堵，改善颈椎问题，让它越来越轻松。

Answer 5