当自己心情不好时,如何才能使自己开心起来???
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心情不好的时候你可以约几个朋友ktv唱一下歌,千万不要去想那些不开心的,也可以听一些自己小时候喜欢的儿歌什么的。这样你心情会好的。
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调整心态五步曲
:
1、多做体力运动。
2、精神转移、冷静
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、
冷静。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!!!
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1、多做体力运动。
2、精神转移、冷静
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、
冷静。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!!!
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