骑单车和走步哪个更能体现锻炼效果？
24个回答
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肯定是步行啊，步行带动全身！！！
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骑单车和走路都是很好的锻炼方法。关键你要测一下你的心率看看，他是不是达到每分钟120次以上。
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骑单车感觉更有趣，而且同时间的运动量比走路多，不过这也看速度
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两个都好，重在坚持
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走步更能锻炼效果，我每天都走步，效果好。
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