Question

心烦易怒烦躁头晕记忆力下降是怎么回事

Answer 1

你的记忆力下降有以下可能：
1、工作压力大
用脑过度
身心疲惫
2、晚上休息不好
睡眠质量欠佳
3、饮食不科学
作息无规律
4、长期不锻炼导致身体素质下降
5、不良嗜好
影响记忆力
解决措施：
1、给自己减压
享受快乐人生
现代社会
很多人都工作压力大
如果你也这样
就要学会
放松心情
经常听音乐
忙里偷闲
苦中作乐
2、如果你是失眠造成的
那么推荐一些促进睡眠的食物：
牛奶：睡前喝一杯热牛奶，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

Answer 2

有点神经衰弱了？
先建议如下：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。