Question

您好！ 我想问一下心情容易浮躁，记忆力下降，是怎么回事？

Answer 1

　　你好：
　　其实很简单，不是因为记忆力下降，而是因为自己的精力并没有放在记忆上。人的记忆是一个连续过程，由感知开始，到简化加工，到信息存储，再到信息提取。在这个过程当中，当一个心情容易浮躁的时候，导致记忆力下降的原因，是在于第一个环节和第二个环节之间出现了问题。首先是由于注意力因为心情的原因被干扰，对信息的感知出现下降，并不能形成有效的信息简化加工，自然就会影响后续的环节成效。在这种情况下，有二种常见的情况，一种是注意力分散，被分散的注意力无法有效地集中于一些信息上，以至于我们虽然在作某些事情，但是作过之后就忘了，譬如，你本来在这与作业呢 ，可是却想着昨天别人和你的矛盾，虽然作业作完了，可是你可能连作过哪些题也不知道。这是注意力被分散的例子。第二种则是注意力受限，这种情况常见于抑郁症患者身上，由于脑唤醒程度不高，思维受限，从而影响了注意力的集中度。这是在第一和第二环节出现的情况。但是，有一些人可能会问了，我就只是这二天感觉在回忆某些东西的时候好象并不像过去那么利索了。这样的情况，一般介于第一和第二种情况中。因为在提取记忆的信息的过程中，我们同样需要注意力转移至相关的信息上，才能有效地提取信息。像你这样的情况，心情容易浮躁，一会儿想东，一会儿想西，一会儿作这个，一会儿那个，自己连精力都无法集中，就更不要想着有什么好的记忆力了。记忆是精力集中的结果。如果缺乏这种集中，存和提都有问题。
　　严格来说，这并不能称为记忆力下降，因为与临床的记忆力下降有明显的区别。这应该称为心境障碍的结果。只要能消除导致心情浮躁的原因，就能让记忆力恢复到从前的最佳状态。所以，自己找准问题的核心，对应处之，才是上策。太多东西分散了精力之后，我们的状态并不能保持在一种平衡最佳的状态下，由此带来的影响不仅仅是心情和记忆力，还包括了你自己的生活状态和事实问题。所以，现在对你而言，以上的解释应该帮你清理了一些盲目区，剩下的，就是解决实际的问题的过程了。加油。

Answer 2

不要想太多，该来的总归会来，不该来的你想也没用！知足常乐，随遇而安！

Answer 3

是你的心事太重 欲望太多 没有目标 现实把你折磨的

追问

那要怎么做才能平静下来？

Answer 4

.......

Answer 5

你近视了吧~