Question

睡觉不盖被子的后果

Answer 1

睡觉不盖被子是一个非常不好的习惯。睡眠时各个器官都处于休眠期，身体免疫功能也是最差的。我们的人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。更糟糕的是长此以往，身体血管会发生萎缩，导致身体免疫机能下降。

若室温温度比较高，并且没有风，不盖被子睡觉也没有太大的问题。若是室内温度比较低，不盖被子睡觉容易导致疼痛严重。强直性脊柱炎患者一定要注意保暖，避免着凉。

受凉出现心口疼痛，应该跟心脏关系不大。应该是胃痉挛。平时要注意腹部保暖，忌生冷。服用可以服用温胃舒，喝点热的姜糖水和用暖水袋捂肚子。温胃舒需要连续服用几天。

完全不盖被子会很容易受凉，导致脾胃虚寒，消化不良，五更泻等脾肾阳虚的症状。晚上凌晨是一天内温度最低的时候，睡觉不盖被子很容易导致机体阳气受损，导致脾胃虚寒，消化不良，晨起腹泻等症状。肺部受凉可能会导致咳嗽。

Answer 2

研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
　　此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
　　被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。
　　被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
　　人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。睡觉不盖被子是一个非常不好的习惯。睡眠时各个器官都处于休眠期,身体免疫功能也是最差的。我们的人体脏器十分喜暖怕凉,对温度非常敏感,即便在非常热的时候,也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位,受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。更糟糕的是长此以往,身体血管会发生萎缩,导致身体免疫机能下降。

Answer 3

人入睡时，大脑皮层和神经系统大多处于休眠状态，对外部环境变化的响应以及对人体内部功能的调节处于低水平状态， 因此很容易引起功能障碍和疾病。 被套它可以减少因温度下降而导致感冒的可能性。从心理学的角度来看，覆盖被子的行为可以营造一种安全感。
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；

神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。

睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。

Answer 4

宝宝睡觉的时候出汗的状况是比较多的，所以也不喜欢盖被子，如果盖被子宝宝睡觉不安全，还会踢被子，相反盖得比较少宝宝就会踏实入睡。家长对此也是非常困扰的。
宝宝睡觉不盖被子说明宝宝是比较热的，因为宝宝太热所以睡觉容易出汗，睡不安稳。家长需要根据室内的温度，宝宝的被子薄厚，还有穿衣的多少来判断宝宝是不是太热，如果宝宝太热也是容易上火，长疹子的。

宝宝的汗腺比较发达，而且运动量很大，所以特别爱出汗，家长在宝宝睡觉的时候可以给宝宝穿宽松一点的衣物，建议选择纯棉的，透气性好，而且皮肤也比较舒适。宝宝的被子可以和大人的多少差不多。如果是白天宝宝穿的比较多，就要少盖被子。

宝宝睡觉如果不盖被子可能会着凉，尤其是在晚上，家长也已经熟睡，可以给宝宝用睡袋，这样宝宝的肚子就不会受凉，或者是在春秋季节给宝宝穿包臀衣。如果宝宝出汗量多，和宝宝缺钙也可能有关联，建议带宝宝去医院查一下微量元素，然后对应补充。

Answer 5

研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
　　此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
　　被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。
　　被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
　　人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。