初学者打篮球的步骤

 我来答
一生相伴d3
2023-03-15 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:78
采纳率:100%
帮助的人:1.6万
展开全部
1、学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,最后跳起,在空中将篮球打到篮板上。3、投篮 投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,继续增加各种难度的练习。4、要学会传球 打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球。5、学会与队友配合 打篮球不是你一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。
探球网
2020-09-27 · 综合体育赛事直播,PBA联赛中国运营商
探球网
探球网是一款热门的体育类直播平台,直播门类涵盖足球各大联赛,篮球、网球等热门赛事。旗下众多体育类主播会为您提供专业赛事解说和比赛分析。更好的观赛体验尽在探球直播。
向TA提问
展开全部

先,篮球是一个团队运动,要想打好篮球最好能有志同道合的朋友一起练习实战。再者,对于零基础的新手,建议去网上看看基础教学或者找个高手教教基本功,然后自己勤加练习。

要想打好篮球必须练好运球、投篮、传球这三项基本功。对于运球,建议先练原地大力运球,练到手臂有酸痛感再换手练。等到熟练后再增加胯下运球、提前变相运球、背后运球等基础动作;对于投篮,先要固定手型,建议去找教学视频了解正确的手型,然后反复观看职业运动员的锦集,仔细观察他们的投篮动作。再去球场练习,注意离篮筐要先近后远,练习时先不要在意命中率,要把手型固定好,正确的姿势影了你今后的命中率;对于穿球,最好两个到三个人一起练习胸前双手穿传球,然后练习一些提高球性的动作。

最后,篮球技术不是一朝一夕能练出来的,要反复练习并且实战才能提升的快。不要一味的打野球也不要死练要把实战和训练结合起来。

希望这些对你能有所帮助。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式