早,中,晚餐怎么吃?吃多少?吃什么最有营养最合理?

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在西湖滑滑梯的樱桃
2020-12-08 · TA获得超过1083个赞
知道答主
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早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。每顿吃八分饱。吃一些蔬菜搭配肉类,再来一碗米饭最有营养。
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百度网友eb41a99
2020-12-09 · TA获得超过174个赞
知道答主
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俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这是有一定道理的。我们一日三餐一定要荤素搭配,均衡摄入各类营养。早上喝一杯牛奶,中午摄入一定肉类,晚上多吃蔬菜沙拉。
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小白酱子
2020-12-13 · 成年人也是只过期的小朋友啊!加油!加油!
小白酱子
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早上吃饼子,不宜吃太饱。中午吃米和面等主食。晚上可以吃馒头和炒菜!
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