Question

如何放松心情，减轻压力，缓解压力，缓解心情呢？？

Answer 1

首先:你得弄清楚自己为什么不能放松心情，这是最基础的一步，只有知道问题的是什么才能更好的解决问题。问一下自己，是因为工作生活压力大的吗？还是自己太敏感了，把一些简单的事想复杂的？还是其他的呢，冷静思考是最重要的。再者：我给你一些我个人的建议。当一个人集中注意力做一些事的时候，往往会忘记压力。我个人的方法是做自己喜欢做的事，听听一些轻音乐啊，例如卡农的音乐，看书，在书中享受精神的乐趣，打篮球，在球场上挥汗如雨，然后洗过澡，真舒服的，呵呵。有时间和朋友一起玩玩啊，谈谈心，聊聊天。有机会的可以出去走走，不一定去很远的地方去旅游，和自己想的人一起去外面看看，都是很好的，当然咯，要考虑自己的实际情况啦。找到你自己合适的方式最好的。希望能够帮到你，开心生活哦，呵呵。