Question

现在好多人为了减肥不吃晚饭，那么不吃晚饭真的会变瘦吗？

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Answer 1

有人通过不吃晚饭的方法进行减肥，如果坚持到一定的时间，不吃晚饭确实是可以变瘦的。不过，前提是要坚持到一定的时间，只是短暂时间内不吃晚饭，或者是有时吃有时不吃，则减肥效果不明显，甚至反而会因为晚饭不规律而导致身体出现其他方面的健康隐患。因此，为了减肥不吃晚饭的减肥人士，一定要有足够的毅力，每到晚饭时间控制自己想吃饭的欲望才能减肥成功。

减肥低于肥胖人士来说，是一项非常艰难的工程，多动少吃听起来很容易，真正行动起来却是很难。因为吃本来就是人正常的欲望，而减肥却是要通过自己的毅力去控制自己的正常欲望，本来就是违反了自然规律，当然是不容易的。于是，我们经常会看到，很多减肥人士开始减肥之前都是信誓旦旦的，但是坚持没多久就会放弃，甚至还用暴饮暴食来弥补减肥期间的辛苦，这就是为什么有些人越减越肥的原因。

但是因为肥胖不仅会影响到形象，更是会危害到健康，所以，超过一定体重的人又不得不减。于是，便有人想，一日三餐都控制比较难，那么只控制一餐或许能做到。因此，很多人都通过不吃晚饭来达到减肥的目的。无可否认，能坚持一定的时间不吃晚饭，是能达到减肥效果的，但是这个所谓的一定时间却不是人人都能坚持的。

而且，通过不吃晚饭进行减肥的人士，要知道一个事情，减肥很重要，身体健康更重要。之所以这么说，是因为长期不吃晚饭，容易引发低血糖、肠胃不舒服等疾病。而且也会因为食欲得不到满足，心情容易变得暴躁，影响到自己的精神状态和睡眠质量。不吃晚饭的这些弊端，减肥人士需要引起注意，切勿为了减肥而导致身体受到其他疾病的危害。

Answer 2

不吃晚饭并不会变瘦，反而会让身体素质变差。有些人不吃晚饭后觉得很饿，于是忍不住吃夜宵，这反而会让自己体重增加。

Answer 3

不吃晚饭有可能会变瘦，但是不吃晚饭对机体健康是不利的，还有可能会因为晚餐没有进食，到早上会多进食从而还有可能长胖。

Answer 4

不吃晚饭能瘦，但是你要坚持一辈子，你的摄入量必须越来越少，否则将会反弹得很快。所以我们可以减少摄入量，但是不能不吃晚饭。