Question

一个人的情绪能够影响你的生活，如何才能懂得控制自己的情绪？

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Answer 1

我每个人在现实生活当中可能就会遇到一些很让人烦闷的事情，那么这个时候大多数情况下，我都会显得非常的焦躁不安，尤其是在面对一些未知的事情，或者是脱离了我掌控的事情的时候，我会觉得更加的难以去控制我自己的情绪，但是为了去解决这件事情，我肯定是需要冷静下来才能够很好的去调整自己的一个心态，那么在现实生活当中，接下来就告诉大家应该怎么样去拥有一个好的心态？

去吃一顿好吃的，也能够去调整我的心态！对于我这样一个吃货来说，去吃一顿美食，能够很好的去治愈我的一个烦躁暴躁的一个内心，因为吃东西的时候能够去分泌体内的多巴胺，然后这样去平衡身体的一些激素，那这个时候也就能够让我很好的去平静下来，去掌控我自己的情绪，不会让我过度的沉溺在一些不良的情绪当中去浪费我的时间，浪费我的精力。

睡一个好觉，也能够让一些烦恼消失掉。其实在现实生活当中，有时候如果你遇到一些非常烦闷的事情，而且感觉你整个人精神都恍惚的情况下，那么这个时候最好的做法就是睡一觉，不要去想任何的事情，放空自己脑袋，让自己的心沉下来，去睡一觉，然后当你醒过来的时候，就能够身体有了，很好，调节也能够让你整个人的脑子清醒，这个时候也更加有利于去思考这个问题，也能够更加好的去解决这个问题。

做一个内心世界丰富的人，也能够很好的去调整自己的心态。其实你会发现当一个人的内心世界足够充实的时候，他就很难去被外界的一些东西干扰到他，或者去阻止道他的一些思想等之类的，那么在现实生活当中，想要达到这样一个成绩，就在日常当要多去学习，然后这样才能够很好的去保证你能够有足够的一个精神状态去面对生活当中各种各样的困扰，所以在现实生活当中一样多读书，多看报。

Answer 2

想要控制好自己的情绪，无论遇到什么事情，都要做到波澜不惊，在内心告诉自己要平心静气。

Answer 3

那么在自己有各种情绪的时候，就要懂得让自己的心情平静下来，把自己的情绪隐藏在心底。

Answer 4

人不能成为情绪的奴隶，因为不相干的人和不重要的事儿，消耗自己的情绪很不值得。