睡觉并非越久越好，每天睡几小时患癌风险明显升高？
我们生活中，总是存在这样的一群人。吃多了怕胖，吃少了怕营养不良；运动多了怕累，运动少了怕不健康；睡多了怕失眠，睡少怕生病。于是就有人出来抨击这些人，都是闲得发慌的一群人，才会如此杞人忧天，那些忙着生活的人，哪有时间来思考这些庸人自扰的问题呢。面对这两群人，我只能说，各有道理。为什么这么说，马斯洛告诉我们，当人满足了物质需求的时候，就会寻求更高层次的需求，比如精神层面和自我实现。而这些注重养生的人，则大多实现了物质需求。那么睡觉到底要多久才是最健康的呢？用数据来说话吧。
对于这个问题，我想用我前几天参加一场考试里的题目来回答。题目是这么告诉我的：根据科学数据表明，每天睡觉时间低于四小时的人们患癌症的概率，比每天睡觉时间为六七小时的人们高出百分八十；而每天晚上睡觉时间为十小时以上的人们，患癌症的概率比每天晚上睡觉时间为七八小时的人们高出百分三十。具有一定推理能力的人们，就不难发现，患癌症概率最高的人应该是每天晚上睡觉四小时的人们，而后是每天晚上睡觉为十小时的人们，最后才是七八小时的人们，六七小时的人们。
从上面的结论看，我们发现过犹不及的事实是存在的。睡少了和睡多了，同样增加患上癌症的概率。我们不难理解，睡觉少于四小时容易罹患癌症，毕竟睡眠时间太少，恶性循环，从而耗尽我们的精力，降低我们的抵抗力，增加癌症找上门的概率。那么睡觉时间过多为什么会增加癌症概率呢？英国科学家是这么解释的。这些需要更多睡眠的人，有很大一部分人是由于睡眠质量不佳，所以通过增长时间来弥补。睡眠质量不佳的原因，很多在于打鼾 ，影响了正常的氧气吸入，从而给了肿瘤乘机而入的机会。
综上所述，对于我们正常的成年人而言，每天睡觉时间维持在7小时左右，这是最适合的。如果确实存在睡眠方面的困扰，应该就医排除疾病问题，从而促进自身的身体健康。
