Question

鱼肝油和鱼油，两者之间有什么不同呢？

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Answer 1

好多人都分不清鱼肝油和鱼油，不知道它们之间有什么不同，今天就让我们来了解一下吧。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。怀孕的妈妈们补充点是对宝宝非常好的。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，就类似于豆油。目前还没有被公认过的言论鱼油是否对人体有健康。

如果你是在考虑在怀孕期间或者备孕期间要不要吃，那我推荐你适量吃一些鱼肝油就可以了。

其实，在备孕和怀孕期间饮食非常重要。但是这绝对不是让你乱补，大吃特吃，而是要控制好量，可以吃一些补品比如说猪蹄啊，喝一点猪蹄汤，用银耳和红枣枸杞一起煮熟来吃。但是像是人参这类的大补品不能联系他，如果你想吃的话，你可以找医生问一问，看你适不适合吃。是多少才好。

对于饮食。不要暴饮暴食，饮食要清淡，要营养均衡。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。值得我们注意的是，尽量不要吃非应季的水果，以免对身体在造成伤害。要多吃一些高蛋白质的食物。不如说鸡蛋，不要只是鸡蛋白不吃鸡蛋黄，都好吃，营养才能均衡。多吃一些坚果，比如核桃，巴旦木，腰果。

在日常生活中，要保持一个乐观的心态。在孕期，会发生很多让我们错不棘手的事，但是不要慌张，不要害怕，这都是正常现象，每个怀孕的妈妈都会经历这些的。

家属们也要最好准备，尤其是爸爸。这时候你的妻子和孩子都需要你的关爱。你可以多陪陪他们，多去看看有关怀孕的书。请教一些过来人的经验，这样你的妻子和孩子能够平安幸福的出生。

以上就是我的回答。

Answer 2

两种有着本质性的区别，两种纸的物品就是完全不一样的，营养成分也是完全不一样的，提取的方法也是完全不一样的，差距是非常大的。

Answer 3

里面含有的物质是不一样的，鱼肝油里面除了一些蛋白质之外，还有一些矿物质以及一些微量元素，是比较油腻的，鱼油的话就比较普通了，就是一些蛋白质，没有其他的营养。

Answer 4

对身体的效果不同，产生的效用不同，长相不同，维生素含量不同，对身体的帮助也不一样。