如何预防肝癌？
肝癌是目前我国恶性肿瘤死亡较高的一类癌症。肝癌初期症状并不明显，晚期主要表现为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。肝癌发病率较高，很多知名人士都是因为肝癌而去世的，比如明星：傅彪、罗文、沈殿霞、吴孟达。
那么，哪些人群容易得肝癌呢？
1、慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者。大多数的中国的肝癌患者走过的路是：先经历10至15年的肝炎，再经历3至5年的肝硬化，最后患上肝癌。
2、有家族史。肝癌是有遗传性的，有不少肝癌患者家族里还有其他亲属得过肝癌；家族里有亲属得肝癌，家族的其他成员得肝癌的可能性要比普通人高数十倍。
3、黄曲霉菌毒素感染。黄曲霉菌毒素存在于发霉的食物中（如玉米，花生），长期进食黄曲霉菌毒素污染的食物或饮用被毒素污染的水也是引起肝癌的常见因素。
那么，我们应该如何预防肝癌呢？
肝癌是容易预防的。预防乙型或丙型病毒性肝炎的传播是预防肝癌的最有效措施。
肝癌也是容易被早期诊断的。每年定期体验，做肝脏的彩超检查、抽血检查甲胎蛋白。早期发现容易被治愈。
肝癌的预防：
1、注射乙肝疫苗。
我国人群中，乙肝病毒感染率高达13%以上。而一旦感染乙肝，目前还没有彻底的根治方法。所以，预防肝炎是预防肝癌最重要的措施之一。乙肝病毒是经体液（如血液、分泌物等）传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
2、不吃发霉的食物。
发霉的食物多含有黄曲霉素，这也是促发肝癌的重要因素之一。霉变的食物，如霉变的玉米、花生、瓜子等含有较多黄曲霉毒素，不可食用。
3、良好的生活方式。
戒烟、戒酒。过量饮酒易导致酒精性肝炎，使人的免疫功能降低，损害肝脏的解毒功能。同时生活中应减少亚硝胺的摄入。腌制食品、熏制食品、烧烤食物要少吃。
4、定期体检。
假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应该格外注意。应该养成定期体检的好习惯。每半年，到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及糖尿病患者，每年到医院参加体检。
农博士复混肥
2024-10-30 广告
二是减少亚硝胺摄入以及戒烟，喝酒的人解毒功能差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。
多吃蔬菜可降低肝癌几率。
吃蔬菜的人肝癌发病率最多可降低40%，而过多食用水果反而会增加患肝癌的风险。调查数据显示，蔬菜摄取量多的人比少的肝癌发病率要低约40%，而水果摄取量多的人肝癌发病率比少的人要高45%。
上一周，接诊了一位中年男性患者。他身患乙肝，仍坚持在外打拼，从事高强度管理工作。此次体检发现甲胎蛋白升高，肝内出现异常占位病变，经磁共振、肝脏CT增强扫描进一步证实肝癌嫌疑大。在这短短的一周，陪着他辗转各家医院，问诊专家教授，安排诸多事宜，准备手术治疗。他靠自己的毅力和理性坚持着，但我仍然能看见他内心巨大的痛苦。肝癌，难道就不能预防吗？
我们已经知道，肝炎、肝硬化的病人，家庭直系亲属中出现过肝癌病人的肝炎家庭成员，人到中年经常超负荷工作的人员，长期精神压抑或高度紧张的人员，长期生活在空气污染的场所、长期饮用不流通或被污染的水源的人员，都被列入肝癌的“高危人群”，这一群体中，肝癌的发生率最高，所以，这些人员理应主动地“预防肝癌”。
一：从日常饮食上加以注意。人们已经知道，食用含黄曲霉素的霉变粮食、花生易患肝癌，还有含亚硝酸盐的腌菜等等，因此，应尽量注意和减少此类食物的摄入。清淡饮食，以新鲜蔬菜、水果为主，尽可能戒烟，酒是绝对不能饮的。
二：注意环境和水质。现代都市绿地减少，可在家里种些花草，某些花草可吸收家具散发的有害气体，如菊花、吊兰、虎尾兰都可吸收甲醛气体。个别市民有关闭门窗休息的习惯，这不利于空气流通，人为地制造空气污染。我们日常使用的自来水，由于目前使用的几乎都是铁管，水在管内停留时间过长，容易导致“二次污染”，清晨起床应放一点水，如放一桶作为非饮用水，一桶之后的水才用来漱囗和做早餐，这样会稍好一些。不流动的“死水”，受污染的水源，常含有致癌物质，不能饮用；对于那些常年工作生活在化工厂的人群，每月定期饮一点牛奶，可以起到一定的解毒作用。
三：劳逸结合。免疫力下降是引起各种疾病的罪魁祸首。连续超负荷会降低机体免疫力，要做到合理工作，合理休息，心情舒畅。以便时时保持自身免疫系统处于良好状态，就可减少和杜绝各种疾病的发生。
四：及时治愈各种肝部疾患。慢性肝炎，肝硬化都是肝癌的发病原因之一，因此，存在该疾病的患者应主动求医，力求治疗到最佳程度，并时常检查。肝炎患者预防肝癌发生的措施有以下几条：
(1) 早期积极抗病毒，调节机体免疫功能，使用α干扰素和拉米夫定等抗病毒药物可以有效的减少肝炎的波动，亦减慢了肝硬化的进展，从而减少了肝癌的发生。 (2) 阻断肝细胞的不断坏死(有坏死就会有增生，增生过度就会癌变）；
(3) 定期检查肝癌的血清学指标，如甲胎蛋白和B超，一但有问题早期治疗；
(4) 保持心情舒畅，不要过度紧张，对肝炎要有正确的认识。
五：注射乙肝疫苗预防肝炎。，乙型肝炎病毒感染是我国肝癌发病的主要原因，我国有1.2亿乙肝病毒携带者，目前对乙肝的治疗仍没有特效药物，因此，注射乙肝疫苗是预防乙肝的最好办法，接种后80%可免受乙型肝炎病毒的感染。
肝病的表现多数以消化道症状为主，一旦出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时，就要意识到可能是肝脏出了问题。另外，观察大小便也是简单的自我检测方法，如果发现尿色明显发黄、大便颜色浅白，就一定要到医院就诊。
高危人群每半年做一次检查
医学上，将包括肝炎病人在内的肝癌易发人群统称为肝癌高危人群，具体包括：1.有肝炎病史和肝硬化者，尤其是乙型肝炎病毒标记阳性者及丙肝病毒感染者；2.有肝癌家族史者，就是说家族中三代以内的直系血亲中有肝癌患者；3.已经治愈的肝癌病人，虽然肿瘤已经处理，但发生肝癌的病因并没消除。4.胆石病及胆管囊状扩张患者。对于这些肝癌的高危人群，建议应每半年到医疗机构做一次防癌检查。
远离肝癌要控制“三大因素”
肝癌的发生是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。远离肝癌要控制“三大因素”。
可控因素一：防病毒感染别乱吃药
慢性肝炎患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍，因此，普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。吴金术教授指出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。
可控因素二：海产品少吃“生猛”的
肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太豪华，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带肝癌高发的原因之一。
可控因素三：坏情绪压垮身体
预防主要包括病因预防（又称一级预防）和早诊早治（又称二级预防），其中病因预防主要包括：
1.管水、改水。改变饮用水源。沿海、沿江地区沟塘水多含藻类毒素，经煮沸或加茶叶均不能消除，提倡饮用深井水。
2.管粮、改粮。改变玉米为主食的生活习惯，因其霉变后易染上黄曲霉毒素。
3.防肝炎。新生儿出生时接种灭活疫苗。
4.其他。不吸烟、不酗酒，适当补硒。
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