Question

小米粥和奶哪个有营养

Answer 1

一个是谷类，一个是乳类。

如果一定要对比营养，营养成分是最明晰的。

将小米粥与市场上一款著名品牌的儿童奶粉做比较。

在每百克的小米粥与该品牌奶粉中：能量(192千焦/1876千焦)、蛋白质(1.4克/17.0克)、脂肪(0.7克/15.0克)、碳水化合物(8.4克/62.0克)、维生素B1(0.02毫克/0.41毫克)、维生素B2(0.07毫克/0.72毫克)、钙(10毫克/495毫克)、铁(1.0毫克/5.6毫克)、锌(0.41毫克/5.4毫克)。

不难看出，作为后者的奶粉，各主要营养素的含量均高于前者的小米粥。

必须说明的是，处于生长发育阶段的婴儿，首先必须满足能量的需要。

我们不会忘记大头娃娃，那是因为奶粉中蛋白质量少质差而导致的水肿型营养不良，我们亦曾看到过全身似皮包骨、貌若“小老头”的非洲难民孩子，那就是能量摄入严重不足所致的干瘦型营养不良。

当能量摄入不足时，孩子会表现为生长发育迟缓、消瘦无力、贫血、抵抗力低下，容易感染疾病而死亡。

仅在能量这一项上，小米粥就无法与奶粉相提并论。而作为三大产能营养素的蛋白质、脂肪、碳水化合物，奶粉中的含量均高于小米粥。

Answer 2

小米粥和奶哪个有营养？如果是牛奶的话，营养是大于小米粥的，因为它可以补充钙质和蛋白，如果是羊奶或者是骆驼奶的话，那就更好了。

Answer 3

奶粉作为一般宝宝从出生就开始吃的东西当然更比米粥要营养一些，现在科技的发展，很多营养成分都已经添加在里面了，对宝宝的成长发育更是有很大的帮助，当然，米粥也是有营养 的，以前的人家，买不起奶粉都是给宝宝喝一些米粥来养的

Answer 4

小米煮粥主要营养是以淀粉为主，奶的营养主要是蛋白质，二者是不能互相代替的，主要营养成分不一样

Answer 5

两种营养成分不一样，奶更多是蛋白质含量，小米粥膳食纤维，各有各的营养，不能互代的