Question

总是感觉到 心乱 烦躁 生气 。怎么办呢？

Answer 1

这种情况首先一定要休息好，有时候休息不好也容易烦躁，生理和心理是息息相关的，生理的状态很疲惫或者缺乏休息也会这样。其次，多喝水，水不仅可以补充身体能量，也有稳定心情的作用，水的功效非常多。同时晚上可以泡泡脚。
其次，如果身体没有其它不适，可以适当运动，运动可以活跃气血，平衡心情，使人更镇定。出去转转，和朋友聊聊天，一起交流一下都很好。多和亲人朋友在一起，好好爱他们，做些力所能及的有意义的事，为善是最乐。当我们过多活在自我的世界里的时候，就容易放大自己的问题，和过多关注自己的问题和感受，一定要与周围的人，爱自己的人和自己信任的人保持一定的连结，爱自己爱周遭。很多问题是由于过多的关注自我和自我的感受导致的。
可以做些自己喜欢的感兴趣的事，读一些正能量的可以激励自己的书籍，学一些才艺和知识。充实自己，分散注意力。当我们注意力没有太多关注在正事上的时候，就很容易胡思乱想，或被其它琐事牵绊住。不断充实自己，当我们每天不断遇见一个更美好更温暖的自己的时候，我们的状态也一定会较之前好很多。
最后，如果烦躁是因为一些事想不开，一定要学会接受现实，这个世界不是完美的，每个人也不是完美的，降低期待，适当包容！
祝福您！

Answer 2

总是感觉到心乱，烦躁生气，这主要还是自己浮躁的感觉，心里不踏实为什么会有这种感觉呢？主要还是任务没有完成或者目标不明确，不知道从哪儿下手，总之各方面都非常的厌烦，所以啊，这个时候需要冷静下来，从头至尾思考一番，做一下详细的计划。
明确任务，然后根据这个任务分成条块，专心致志聚精会神来完成这个任务，做好这个任务，那么就要搞一些学习一些真正的技巧来，有条不紊的去达到目标，这样就不会烦躁生气了，尤其是在取得了一定成绩有了成就感的时候会更好的。

Answer 3

心乱，烦躁，易怒，多数是因为生活不顺利，影响最多的还是生活不顺利，感情不顺利，这个时候如果想改变，还是应该先从工作入手，最好能做一份稳定，收入高，而且有兴趣的工作，如果不能完美，那就要收入高，稳定，如果还是不能两全，那就选收入高，只有工作搞好了，你才有心情，有精力，有资本寻找爱情。

Answer 4

你这样的话，肯定是遇到了烦心事如果真的心情不好的话，可以。到外面去玩一下，去旅游也是可以的。放松一下自己的心情，这样或许会好些。

Answer 5

偶尔出现心烦气躁的情况不必担心，如果是经常有这样的情况，我们就需要注意了，长期的心情不好不但会对我们的生活造成影响，而且还会对身体造成严重的伤害，一般我们主要是在生活当中进行调理。