肉丝如何做
青椒肉丝的做法
材料:大青椒4根,猪里脊肉200克,姜1小块,蒜2瓣,料酒5克,生抽5克,老抽10克,干淀粉5克,清水15克,麻油5克,盐3克,糖6克,水淀粉适量。
做法:大青椒横向剖开,去除里面的芯后,切成丝,里脊肉顺纹理切成丝。把切好的肉丝放入碗内加老抽、生抽、糖(总用量的一半)、料酒用手抓匀后腌15分钟。在肉里加入一汤匙清水,抓到肉丝吃进所有水份时,再加干淀粉抓匀。炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香,倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)。肉丝炒到约八成熟时,下炒过的青椒丝同炒匀。调入盐与糖(剩下的一半)炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。
青椒肉丝的营养价值
辣椒味辛、性热,入心、脾经;有温中散寒,开胃消食的功效;主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃许寒,伤风感冒等症。解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有一定的的解热镇痛作用。增加食欲、帮且消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
用料
猪里脊肉丝 200g
青椒丝 30g
红萝卜丝 30g
木耳丝 40g
葱丝 5g
姜丝 3g
蒜末 10g
腌肉丝
盐 1g
生抽 5g
料酒 5g
生鸡蛋清 半个(约10g)
玉米淀粉 5g
食用油 10g
调味配料
红油豆瓣 20g
生抽 15g
糖 15g
香醋 15g
料酒 10g
清水 20g
玉米淀粉 3g
鱼香肉丝的做法
红萝卜去皮切丝,青椒去种子切丝,木耳泡发切丝然后用滚水煮1分钟后捞出,葱姜切丝,蒜切末。
将调味配料里的:生抽15g、料酒10g、糖15g、香醋15g、水20g、玉米淀粉3g混合成为调味汁。
猪通脊,切丝。用清水漂洗干净,去除多余的血水后挤干。放入容器中,加入盐1g,生抽5g,料酒5g,生鸡蛋清半个搅拌均匀,再放入玉米淀粉5g,搅拌均匀,最后放入食用油10g搅拌均匀后腌制10-15分钟。
炒锅烧热,加入食用油20g,油热后放入腌好的肉丝炒到颜色发白,断生后取出。锅子清洗干净,再放入食用油20g,放入胡萝卜丝煸炒熟,再放入葱姜丝和蒜末炒香后放入红油豆瓣20g炒出红油。放入木耳丝和青椒丝翻炒几下,从锅边慢慢倒入调味汁,待调味汁煮滚后放入提前炒熟的肉丝,翻炒均匀即可出锅。
材料:里脊肉、大葱、豆腐皮、盐、姜、酱油、料酒、玉米淀粉、白胡椒粉、糖、葱姜水、油。
做法:1.首先将所有的食材全部准备好。
2.将豆腐皮清洗干净以后,切成均匀的小块。
3.锅内加入适量的清水,大火煮开以后,将切好的豆皮块放入到锅内大火煮开,煮好的豆皮块放入到清水中浸泡备用。
4.将新鲜的里脊肉清洗干净以后沥干水分,切成肉丝以后,放入到碗中加入适量的清水、酱油、料酒、盐、白胡椒粉以及玉米淀粉搅拌均匀。
5.锅内加入适量的油,油热了以后,将准备好的肉丝放入到锅内翻炒至变色以后就可以取出备用。
6.锅内加入适量的油,油热了以后,加入甜面酱、白糖炒香以后,加入适量的葱姜水不断的搅拌。
7.锅内汤汁变得很粘稠的时候,将炒好的肉丝放入到锅内继续翻炒均匀。
8.最后盛出到放有葱白的盘子中就可以了。
材料:里脊肉、大葱、豆腐皮、盐、姜、酱油、料酒、玉米淀粉、白胡椒粉、糖、葱姜水、油。
做法:1.首先将所有的食材全部准备好。
2.将豆腐皮清洗干净以后,切成均匀的小块。
3.锅内加入适量的清水,大火煮开以后,将切好的豆皮块放入到锅内大火煮开,煮好的豆皮块放入到清水中浸泡备用。
4.将新鲜的里脊肉清洗干净以后沥干水分,切成肉丝以后,放入到碗中加入适量的清水、酱油、料酒、盐、白胡椒粉以及玉米淀粉搅拌均匀。
5.锅内加入适量的油,油热了以后,将准备好的肉丝放入到锅内翻炒至变色以后就可以取出备用。
6.锅内加入适量的油,油热了以后,加入甜面酱、白糖炒香以后,加入适量的葱姜水不断的搅拌。
7.锅内汤汁变得很粘稠的时候,将炒好的肉丝放入到锅内继续翻炒均匀。
8.最后盛出到放有葱白的盘子中就可以了。