Question

可以和朋友分担自己的痛苦么？

Answer 1

人的第一想法是，我很痛苦，我得找个人倾诉一下，仿佛倾诉完毕就多了一个人帮你分担痛苦，而且自己心里的憋屈得到了释放，自我感觉也就没有那么痛苦了。

但你没想过的是，痛苦是会转移的，负能量是会传染的，越是深爱你、跟你的关联度越高的人感受度就越深。

特别是爱你的人听了你的倾诉之后，他仿佛就跟自己身临其境一样，甚至还会不自觉地放大这种痛苦，造成听者本身有时比你还痛苦。

比如小的时候，你生病，发烧，特别是进医院动手术时，明明躺在病床上的是你，但你的父母仿佛比你还痛苦，他们焦虑，他们难过，他们心都要碎了；

比如你干活时不小心挤掉了手指，你的爱人看着掉在地上的手指，看你捂着一直冒血的手，你还没吭声呢，她眼泪就哗哗地一直往外流，止都止不住，感觉她比你都疼；

比如你的父母，听到你被追债，是不是比你还着急，赶紧问问欠多少啊，该如何帮你啊，甚至他们整天也是过得提心吊胆的。

所以，当你很痛苦，情绪很低落的时候，我不建议你去找他人诉说，而且当你诉说的时候，别人多多少少都会给出自己的意见或建议；

但当他们的认知还不及你的高度时，他们的建议就是干扰你判断的因素之一，很有可能帮你做错误的决定，严重的会毁掉你的一生。

如果你实在很难受，可以去找专业的心理咨询师或者找高能量的人疏导自己的情绪；

毕竟压抑的时间长了，如果自己不能及时消化并处理这些情绪，有极大的可能是会出问题的。

有人说“长大了报喜不报忧”这叫成熟，我觉得这应该是自我成长。

我一直相信能量守恒，当你情绪很差，能量很低时，周边的磁场就很弱。

如果一直调整不过来，就很容易出现抑郁，在那段时间也会很倒霉，做什么事情都不顺心，甚至还会有“脏东西”附体，出现生病、高烧不退、身体虚弱等症状。

那么遇到小情绪，很难过很痛苦时该如何自我调整呢？

我的建议是用文字把它写下来，不管你是电脑打字，还是手写日记，一条一条分析你当下的状态，为什么痛苦，为什么会有情绪，原因在哪里，深挖后背的原因。

当然了不是用满篇文字否定自己的价值，一直强调自己的无能与软弱，这样的文字一点用都没有，而应该是深挖痛苦背后的原因。

Answer 2

可以和朋友分担自己的痛苦，这样可以给自己减减压，但必须是对自己很好的朋友，能为自己着想的朋友，而不是看你笑话的朋友！但愿能帮助到你！

Answer 3

痛苦怎么分担？只能说是把心里的苦吐露给知心的朋友，让自己心理上轻松一些，身体上的就更不用说了，如果想减轻身体的痛苦，还得去医院。如果是心理上的，还是找朋友倾诉或者运动亦或者别的解压方法，发泄出来就好多了

Answer 4

如果这个朋友非常的可靠大家都聊得来那么是可以帮助你分担痛苦

Answer 5

朋友之间好像都是快乐可以共享，但苦都自己扛。怎样才能做到自己的苦和朋友诉说，朋友的苦和自己诉说，一起分担痛苦呢？做到这样感觉非常难，因为每个人都有不同的苦，说出来也不是处于一个境地，也不会多理解，也帮不上什么忙。说出来好像也没用。这就是问题所在。没有共鸣，何来共担？