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听听愉快音乐、想想美好的事情、打开手机和知心朋友聊天等等都可以忘掉心里的那件事情，就能安安静静地睡着了。
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心里有一点事就睡不着觉，是因为想的太多了，不要去想太多的事情，要放松心情，没事的时候听听音乐，看看电视，觉得疲倦了就睡睡觉，这样就不会睡不着觉了
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有好多人是这样的，这些人应该都是敏感的人。或者是神经衰弱的人。你可以尝试学瑜伽的放松，学会了头部放松后，对帮助睡眠挺有效的。你还可以睡不着的时候吃点谷维素，是营养神经的，也挺好的。
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心里面有一点点事情就会睡不着觉，这主要还是因为？你心里面放不下的原因，造成的像这种情况的话应该试着宽慰自己，让自己放下这件事情，然后慢慢的就能睡着了！
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这是心理压力造成的，大多数的人都会这样，除非是你不把这一点事当成事，一点都不在意，才可能睡得着，经历多了就好了！
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