Question

怎样能提升增加记忆力？

Answer 1

在这个信息流量大，知识碎片化的时代，不论是学生还是职工，各行各业都有许多要记忆的东西。那么我们该如何提高记忆力呢？我认为可以从以下几点入手。

一、爱记

俗话说得好，兴趣是最好的老师，如果你对某一领域的兴趣浓厚，那么就可以激发你记忆的潜能。比如我平时喜欢唱歌以放松心情，一首我喜欢的歌，听一两遍基本上就能记住歌词了。同样，如果我们能够培养自己的兴趣，那么记忆就不再是件难事了。

二、勤记

古话说的好，勤能补拙，笨鸟先飞。对一个知识点进行反复记忆就可以增加印象，每隔一段时间重复记忆一次便可以把它牢牢记住。比如我在中考前夕，每天早读坚持背英语单词，每个单词都进行了多次的记忆，最终在中考英语就只扣了一分。

三、巧记

记忆也讲求方法和手段，如分类记忆、图表记忆、缩短记忆（比如经济发展停滞，通货膨胀严重，简称“滞胀”）、思维导图等。

当然你也可以根据自己的记忆特点摸索出专属于自己的一套记忆方法。

四、科学记忆

科学研究表明，人记忆的最佳时间为上午九点到11点，下午三点到四点和晚上七点到十点，利用此时间记忆难记的学习材料，效果会更好。

另外，我们还可以多吃一些能增强记忆力的食物，比如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、动物内脏、胡萝卜、谷类等。

追问

增强记忆力，首先要掌握好方法，很多时候可以合理的规划出一个方案，适当的分散时间进行学习，如果长时间学习会使得大脑一片混乱，而且不利于记忆。所以最好的方法是学习一段时间之后，让大脑得到充分的休息，然后再进行学习，这样就可以很好的增强记忆力。还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 2

找一本单词书，一开始每天背5个单词，然后每天减少背单词的时间，直到以后每天都可以轻松的背出五个单词，然后再增加所背单词的数量。