Question

帕金森睡眠不好，怎么解决？

Answer 1

失眠是帕金森病患者常见并发症，出现失眠，首先应该分析原因到底是什么，再采取措施，具体如下：

1、多数情况是帕金森病疾病本身造成的失眠，可以使用调整多巴胺制剂，比如给予多巴胺受体激动剂、长效制剂改善患者睡眠；

2、抗帕金森病药物的副作用导致的失眠，比如司来吉兰，要调整药物去除因素，才能达到改善失眠的效果；

3、患者合并有焦虑、抑郁，再给予抗失眠药物，比如佐匹克隆，同时添加抗焦虑药、抗抑郁药，患者的失眠能得到改善。

4、除药物调整以外，还要给患者创造舒适、安静的睡眠环境，减轻患者心理负担，要给患者在护理上多些帮助。

所以帕金森病患者的失眠需要个体化的治疗方案，也需要综合的治疗措施。

Answer 2

睡眠障碍严重影响着帕金森病人的生活质量，下面给大家说说生活中如何提升患者睡眠质量：
（1）睡前不要服用含咖啡因和尼古丁的药物或食物，午饭后不要喝咖啡、浓茶，晚餐后不要吸烟，感冒时要细心选择药物，服用适合晚间服用的感冒药。

（2）上床前避免剧烈锻炼，日间有规律的锻炼有益于睡眠，睡前锻炼却会干扰睡眠。

（3）上床入睡前避免过饱、高脂高蛋白饮食和饮水过多。

（4）晚上不要饮酒，尽管酒精能帮助紧张的人入睡，但在后半夜会使人容易苏醒。

（5）泡脚，再加足底按摩最好不过，解乏又利于睡眠。泡脚时间不能太长、水温不能太高，饭后半小时内不宜泡脚，泡完后不要马上睡觉。

（6）睡前不要进行脑力劳动，晚上不要想太多给大脑带来压力，保持良好的心态。

（7）定时休息，按时上床，无论前一天晚上何时入睡，第二天都要准时起床，重塑生物钟节律，因为起床时间对生物钟很重要。

（8）卧室温度适当，安静，光线尽可能暗。

睡觉是天下第一大补。一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，拥有好的睡眠，对于帕金森的病情控制也是至关重要。