Question

假如抑郁症不用治疗，可以自行康复吗？

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Answer 1

抑郁症不经过治疗，可以自行康复是一定的。

第一，所谓抑郁症，更多的时分，只是人在某个时期的一个状态。

黄帝内经其实早就提醒过这样一个规律：每个人的喜怒忧思悲恐惊，都是生命的一个自然过程。

所谓抑郁症的过程，其实就是这个心情不时紊乱的一个现象。紊乱过后，更多的还有均衡、宁静的状态

只需不固化疾病的观念，生活起居有度，积极面对生活和工作，抑郁症的自行康复是指日可待的。

第二，在认知观念和行为方式等方面留意改良本人

1. 能够顺其自然。正如我们前面所说，每个人的终身都会在生命的某个时期，产生喜怒忧思悲恐惊的或轻或重的状态。面对这种不良的状态，我们假如顺其自然，不对它过度关注，这种状态总会自然化解。

2. 多一些去面对理想。不要总是沉浸在疾病中，而要去面对本人的生活理想，制定目的，盘绕目的去努力本人、进步本人。

3. 接纳生活的不圆满。一切发作的事情都是无法改动的，同时，也没有什么意义了。人生重要的是，着眼于当下，做好当下，努力本人，则ok。

4. 多一些走出家门。总宅在家里，只会形成异想天开。走出家门，尽可能地参与一些使本人感到轻松高兴的社会活动，做一些本人喜欢且有益的事情，进而促进本人构成优秀的肉体状态。

5. 规律性的投入到身体锻炼当中去。身安则会促进心安，进而给人一种轻松和本人做主的觉得，有益于改善心境。

6.留意培育自自信心。自自信心永远是我们不时努力的动力。这当中，最重要的是学习和提升本人，随着本人内在素质的进步，本人的自自信心也会自然提升。

Answer 2

如果是轻度抑郁症的话，我觉得只要天天开心，保持一颗乐观的心态，可以自行康复，如果情况比较严重了，建议去看医生噢。

Answer 3

当然可以。可以多出去交朋友，可以多出去玩，多沟通，多说话，也是可以恢复的。

Answer 4

不可以自行康复，必须要接受医院的治疗。然后要听从医生的话才可以得到一个非常健康的身体。

Answer 5

是可以自行康复的，可以多出去走走，放下自己手里的工作，心情好了自然就好了。