Question

为何越来越多的人被查出脂肪肝？到底与生活当中哪些习惯有关？

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Answer 1

为何越来越多的人被查出脂肪肝？到底与生活当中哪些习惯有关？

肥胖人群、酗酒者、嗜肉者、老年人、少动者5种为脂肪肝高危人群。 脂肪肝分为酒精性和非酒精性两大类，调查显示，酒精性脂肪肝虽有地域差异，但发病率有增加的趋势，有年轻化和女性化的趋势。 特别是在80多岁的患者中，饮酒过多是生病的主要原因。日常预防对脂肪肝非常重要。饮食少盐少油禁酒

限制油脂类时，通常油脂类每天每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。蛋白质具有保护肝细胞的作用，可以促进受损肝细胞的恢复和再生。 应增加大豆制品、红肉、鱼贝类等含蛋白质的饮食，不要吃太多鸡蛋、牛奶。多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量低的新鲜水果。 胡萝卜、芋头、土豆、山芋、粉丝等含糖高的食物必须适当限制。限制食盐，每天将盐控制在6克以下。小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的吸脂食品，要促进磷脂的合成，协助肝脏转换脂肪，更好地配合饮食。

少吃洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物，避免食欲增加。 另外，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。 烹饪方式以蒸、煮、炖、勾兑、勾兑为主。脂肪肝患者应禁止饮酒，因为酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒也可引起酒精肝，加重脂肪肝。运动以有氧为主脂肪肝患者的运动项目以低强度、长时间的有氧运动为主，目标是锻炼全身的体力和耐力。 以有氧代谢为特征的动力活动对脂肪肝患者的降脂减肥、促进肝内脂肪消退有很好的效果。处于急性脂肪肝、脂肪性肝炎活动期，或伴肝肾功能衰竭等，应以休息为主，适当控制和减少运动量。建议运动。 慢跑、中速步行(115-125/分)、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、踢羽毛球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。

Answer 2

为何越来越多的人被查出脂肪肝，到底与生活当中的哪些习惯有关？因为现在的生活越来越好，老百姓人人都吃得起大鱼大肉，所以就查出来得脂肪肝的人越来越多，脂肪肝与生活当中的这些习惯有关，喜欢喝酒，抽烟，然后平常大吃大喝，或者是有的时候干脆不吃饭，一吃饭就胡吃海喝，喜欢吃油腻的食物，就会导致脂肪肝的出现。

Answer 3

第一，吃太多油腻的东西，这些东西不容易消化；第二，运动很少，不能将体内的能量消耗掉；第三，喝酒，喝酒是导致脂肪肝的重要原因。

Answer 4

现在物质生活越来越丰富，食用的食品也越来越多。比过去发生翻天覆地的变化。过去吃不饱，穿不暖。到现在想吃什么有什么。有些人食欲好，天天吃得特别多，尤其是晚上吃得多，吃得晚。

Answer 5

其实，这与我们现在生活习惯息息相关，首先我们已经不是以前的艰苦日子，已经基本解决温饱，加上现在很多人都不爱动，上班也基本办公室坐着，或者刷手机等。另外，工作上也不是很艰苦，很少体力活，基本都实现机械自动化，所以很多人运动量不够，又吃得好，所以就造成消耗与摄入不平衡，导致肥胖脂肪肝等。