Question

七年半的恋爱，突然分手，怎样才可以走出这段感情？

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Answer 1

分手肯定是有原因的，其实将来的婚姻自己的选择很重要。有句话叫作七年之痒，两个人在一起生活时间久了就是一种习惯，难免会出现口舌之争，恋爱七年在不知原因前提下提出分手，你感觉你们的将来是怎样的呢，时间会解决一切问题，慢慢等待吧。

很多时候，排遣痛苦的前提是面对痛苦，找出原因，理性化的接受，并重新开始生活，才能真正地放下痛苦。

走出来最重要的部分就是接受。给自己一点时间，恋爱七年，接受分开可能要挺长一段时间。允许自己的这份痛苦存在，你可以做你想做的任何事，不必强迫自己忘掉对方或是摆脱痛苦，想去的地方就去，想买的东西就买。等待自己渐渐好些了，再用成长的眼光去看待这段关系，学到东西，重新出发。

运动通常被认为是缓解不良情绪的最简单、快速的办法，所以建议你尝试去运动。你也可以尝试着多丰富自己的生活。失恋给很多人带来痛苦的原因不完全是因为这是一个错误的决定，而是因为自己的生活突然少了一部分，需要自己去适应这种变化，而适应的过程就是痛苦的。所以，你现在需要增加一部分自己生活的内容来填补失去的这一块。

暂时痛苦是难免的，给自己找新的事情做，拓展社交圈。我知道新的尝试很痛苦也很艰难，但必须要往前看舍不得处理的信物照片，就等想处理那一天再处理。失眠太厉害，就喝点红酒助眠，多做睡前拉伸，一定要坚持，等到你好起来那天，不但减肥成功，可能会收获更好的。

相信自己，没了对方，你也会过得更好，不忠诚的人，没有必要留恋，前方一定有更值得的人。

Answer 2

我们要知道分手代表着一段感情的结束，
分手是一件非常折磨人的事情，会让大家魂不守舍，
多数人对分手是恐惧的，因为两个人在一起时间长已经习惯对方的存在，
一旦另一半不在自己的生活中，就会感觉少了些什么心中甚至还会有不甘。
很多人分手以后还会怕再也遇不到自己喜欢的人，
或者以后认识的人都没有对方好，所以就会活在回忆当中走不出来。
但我们要知道一个事实，你与对方已经分手了如今不是男女朋友关系，
如今这个情况你们已经没有办法在一起了，
所以无论多煎熬都要让自己从这段感情中走出来。
面对一个不爱你的人，我们不如趁早放手也是放过自己的一种表现，
不管分手以后的过程有多么的艰难，也要让自己活得有志气一些。
一段感情最后结束对于用心爱过的人来说，一定会受不了心中会有伤感的情绪一涌而出。
也许我们当下接受不了这个现实，慢慢地随着时间会让我们沉淀。
最后也会发现这段感情的结束并不是一件坏事。
所以想要快速走出失恋的阴影，就要尽快地说服自己去接受失恋的事实。
不要总是为对方找一万个不分手的理由，因为在他们心中已经不爱你了，
我们不接受也要接受，只有让自己真正的醒过来才能勇敢迎接明天。
1.接受事实
分手以后很多人难以接受失恋这个事实，
因为他不相信曾经爱自己的人一下子与自己没有瓜葛。
所以很多人总是抱有幻想，对方是不是过几天就会回来与我和好？
有这种想法的人只会让自己在这段感情中迷失方向，
每天也会沉浸在这段痛苦中走不出来。
因为我们内心不愿意承认对方已经离开自己，
当我们无数次的挽回得不到回应与结果以后就不要一厢情愿地付出了，
很多时候分手并不是一时决定的事，而是日积月累事情解决不了才选择分手，平衡这段关系。
分手以后我们不要让自己抱有幻想，要从自己的内心接受这个事实。
虽然我们一下子放不下，但是也不要总让自己看对方的动态，
因为你看了只会让自己的情绪失控，我们只有认清这个事实并且去接受它。
2.克服恐惧
分手后我们每个人都非常痛苦，这种痛苦不仅仅是悲伤还有一种恐惧感，
因为我们习惯了对方在自己身边陪伴的日子，甚至很多习惯也是对方给自己养成的，
所以我们心中都会有这样的恐惧感，这不是一朝一夕的事情。
所以我们一个人生活很容易陷入这种恐惧心理，
这种心理会导致我们在分手后格外痛苦不堪。
所以想要从这段痛苦中解脱出来就要控制自己内心的恐惧，接受分手这个现实。
我们通过这段时期以来还可以用一些辅助的手，
比如多看书多学习让自己变得充实一些，这样可以减轻分手带来的痛苦。
这也是克服心理最有效的方法，如果你愿意去克服，那就跨过了分手的第2个关卡。
3.适应分手
我们度过以上这两个时期以后，就要为自己找到新的生活。
因为我们要代替以往有他陪伴的生活方式，
很多人分手以后为了不让自己痛苦所以就急于去寻找新的恋爱对象，
这样其实是很不可取的，我们从心理上没有办法去抚慰自己去转移这段感情，
给对方也会造成一种伤害，所以建议大家一定要将自己梳理清楚。
不要急于寻找新的伴侣这样做往往只是感动而不是爱，
比如以前我们因为忙于恋爱，自己放弃了原本的计划，
如今我们可以重拾起来让自己打开新的生活方式并且习惯这样的生活，
这样一点点我们会重拾自信，也可以让自己走出失恋的阴影。
失恋虽然是一件很痛苦的事，但是我们一定不要总去否定自己。
分手也代表着两个人原本就不合适，在一起以后及时止损罢了，
从这个角度去分析，我们也会感觉分手又何尝不是一件好事呢？
我们要学会接受事实克服恐惧，不要让自己背着沉重的抱负，
只有自己内心真正的放下，才会自己慢慢走出来。

Answer 3

在分手以后就不要想着这段感情了，应该出去旅游应该放松一下自己的心情。也可以和自己的朋友出去聚会，出去做一些自己喜欢做的事情，让自己的生活忙碌起来，也应该尽快的寻找下一段感情，这样才能走出这一段失败的感情。

Answer 4

可以转移自己注意力，可以选择出去旅游，也可以告诉自己的家人和朋友，可以认识新的异性，这样的话就可以走出来，可以听音乐可以运动。

Answer 5

可以做一些自己感兴趣的事情，这样的话可以转移自己的注意力，会走出这段感情的。