Question

黑白颠倒，但是作息时间规律，这样的生活算不算健康？

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Answer 1

随着时代的变化，人们的作息时间有所改变，因为有的工厂他需要夜班来工作，长期以往让人们养成了晚上不睡觉，白天睡觉的不好习惯。而有的人是压力比较大，所以很晚睡觉，不一样的时代，不一样的人。社会竞争激烈，人们为了生存和发展，改变了作息规律。既然是自己的时间，那当然就越多越好，于是熬夜熬得越来越晚。颠倒黑白的作息，会对工作造成无章法，整个人每天都浑浑噩噩，没精神，甚至有时会在生活中酿成终身无法挽回的大错。

一直到有一天，突然觉得自己的身体有些吃不消了，比如觉得气短胸闷，或者觉得心脏悸动等等，总之身体给出比较强烈明显的信号了，不少人这时才会认识要健康对自己的重要性，开始规律生活，重视家庭和健康。从年龄上来分，中轻年容易熬夜晚睡，快退休和已经退休的老年人却不会这样，通常都是早睡早起，很有规律，自律性很强。建议大家能不熬夜最好别熬夜，顺应自然规律，这样对身体是有好处的。身体是革命的本钱，有一个健康的身体才能去实现你心中的梦想。

现代人夜生活丰富，尤其是年轻人，他们仗着体质好精神佳，有时候玩通宵，然后昼夜颠倒，长辈说他们，他们还会振振有词。其实这是很不科学的作息时间，长期下去容易造成身体出问题，比如白天没精神，头昏脑涨 精力难以集中，甚至内分泌紊乱等等。爱惜自己，从年轻时开始，不要黑白颠倒。改变作息规律以后，不光自我感觉很好，连身边的朋友都在说精神状态好很多，所以坚持早睡早起的自律真的很爽，各方面都有好处。

Answer 2

这样的生活不算健康，这样虽然能够保证睡眠时间的充足，但是会对身体健康造成一定的危害，会使自己的神经系统，分泌系统，消化系统，等紊乱。

Answer 3

这样的生活也是不太健康的，我们就应该在晚上的时候睡觉，如果晚上不睡觉的话会给我们身体带来非常严重的影响，而且在白天休息的时候也会影响我们的睡眠质量，如果一个人没有拥有非常良好的睡眠状态的话，对于他们的身体是会遭受非常严重的伤害。

Answer 4

这样的生活当然不算健康，长期以往会导致身体内分泌失调，会一直头晕，情绪非常的压抑。