Question

投篮命中率怎么提升

Answer 1

提升投篮命中率的方法有：步伐、重心、持球点等。

1、步伐

在实战中，无球跑位后的接球跳投是非常简单有效的招式，但是许多人不是把握住机会。当然，这不仅仅是自身的原因，还有防守者的跟防。跑动过程中，许多人都是直接面向传球人接球，而不是面对篮筐。这样的习惯会使投篮动作增多，投篮时间加长，也容易被防守人员跟上。

在接住队友的传球时，调整好方向，让双脚在接球以后朝向篮筐，头部和身体面朝篮筐的方向，这样就不需要太多的准备动作了，可以增加自己的出手速度。选择面朝篮筐侧身接球，也可以增加出手速度和避免防守干扰。

2、重心

不管突破还是投篮吗，重心都尤其重要。如果重心过高，腿部就会无法发力，导致投篮力度较小。

降低重心的方法：在接球的同时，脚踝、膝盖和臀部向下，幅度根据个人调整，这样方便投篮的发力，避免出现投篮变形的情况。臀部向下，膝盖前屈，接球后直接由腿部向上发力，起跳投篮！

3、持球点

接球之后想要投出的球有一个良好的轨迹，篮球应该保持在肚脐的位置，配合重心，提高投篮的协调性。拥有好的协调性，能够让你出手更加顺畅和自然。