Question

因为家庭的琐碎，影响到工作情绪，该怎么办？

因为家庭的琐碎，影响到工作情绪，该怎么办？

Answer 1

首先，每个人都会有烦恼，有心情不好的时候，这是正常的。
而你在这里发问题，向别人请教缓解说明你还可以理智的对待自已的心情。我想，在你问出这个问题的下一秒，你的心情已经开始慢慢的平静下来。
缓解压力的方式，各人有不同。个人觉得最管用的就是暂时地放下心中让你烦心的事情或者你正在进行着让你不开心的工作，去做你自已平时喜欢的事情，先把心情调节回来。
因为不知道你的个人生活是怎样的，就不一一对症解释了。
你可以听听音乐，自已爱听的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一会，想想过去开心的事情。
又或者找你的好朋友，见面或者打电话跟他们聊聊天，最有效的我想会是打个电话回家，跟爸妈说说话，问下他们最近好吗，在忙些什么事情，家里的一切都安好，家是温暖的港湾，是心灵的归宿，家让我们心安，平静。
另外还有一些爆力发泄，我的方法就是摔枕头，摔其它东西会烂那样不好哈。
如果条件允许，去做做运动吧，路路步，打打球什么的，出一身汗，累了，休息下就好了。
当静下来的时候，想想自已如何解决烦心事情的时候了。
这里有三个问题要问自已，(你可以用纸笔写下来)
第一，我现在遇到什么烦心事了？
第二，我有什么办法处理这个事情？
第三，哪个一办法才是最好的？
虽说这些做法自已都听过，都知道，但是只有真正到自已做起来才会明白。想开了也就明白了，烦心事也就过去了。
好了，话不多说，心是自已的，情绪也是自已给的。
希望对你有所帮助吧。

Answer 2

当家庭琐事，孩子事情、夫妻矛盾让我们压抑地喘不过来气的时候，我想很多人都曾想过逃离，想过一走了之，什么不问了，什么都不管了，找个没人认识的地方，过自己想要的的生活。可当真的要摔门而出的时候，看到孩子稚嫩的无辜的小脸……刚才还坚定如磐石的心顿时崩塌了!有句话说的好：女人不是输给了婚姻，不是输给了爱情，也不是输给了男人，而是唯独输给了自己身上掉下来的那块肉。

逃不了的人就选择了隐忍，朋友们，忍耐可以，但压抑情绪是一定要释放出来，不能闷在心里，不然久而久之，真的会憋出病来的。下面是几点调节心情的方法，可以试一试[微笑]

1、运动可以改变心情，学学瑜伽、跑步等。

2、找个知心的朋友聊聊天，把心中的郁闷说出来，说出来了，心情就会轻松很多了[微笑]。如果实在找不到能说话的朋友，那就网上，随便找个陌生人，一吐为快也行。

3、多看看喜剧搞笑电影电视剧，开怀笑笑。

4、找个风景如画的地方旅游一圈，散散心。

5、利用空闲时间学点对自己工作有用或自己喜欢的东西，给自己定个目标，让自己的生活充实起来。

6、多听听轻松愉快的音乐。

Answer 3

如果琐事过多，让自己感到了压力，不妨学会放下包袱，对自己放低要求，其实感觉到压力大就是对自己过于苛刻，同时自己给自己定的目标太大，难于完成，这就需要要适当的放松自己，善待自己，放下手中的工作，去看看外边的世界，这个世界很美好，只是你很少去观察它，还有就是：没有人和自己过不去，也要保持乐观，笑口常开才会减轻压力。

但是没有一点压力的人是不可能成功的，有一点压力是好事，同样，对于压力的大小自己要三思，对于生活中的琐事导致的压力只能告诉你们这些了，怎么办只能看你自己了！

Answer 4

那当然首先应该调整自己的情绪，如无法调整情绪的话，那建议自己出去一个人安静的走一走，或者去吃一点美食。改善一下心情。

Answer 5

要改变自己的心态，应该让自己乐观起来，可以做一些更喜欢做的事情，不要总是想着不开心的事情，也可以寻找一个心理医生来疏导一下。