Question

长期食用无糖食品同样可引发糖尿病，这是为什么

Answer 1

因为无糖食品里面添加的是代糖，代糖吃多了依旧会长胖，而且也没有控制血糖的作用。现在市场上有很多商家打着无糖食品到期后再售卖旗下的产品，这些无糖食品里面一般都是用的代糖，所以很多人就觉得代糖不会长胖，但这是一种非常错误的认知。相信大家应该都喝过无糖可乐，可能在喝的时候大家也发现了，无糖的可乐喝起来好像比正常的可乐更甜。

这是因为虽然无糖可乐里面没有加糖，但是为了保持可乐的风味和甜度在里面加了甜味剂，阿斯巴甜和蔗糖。这些添加剂虽然不是糖，但是它对于身体的危害是更大的，很容易导致糖尿病和心血管疾病。代糖在本质上也是糖，所以它和普通的糖没有任何的区别，也是会引起糖尿病和肥胖的。代糖之所以会那么火，就是有很多商家为了卖出自己的商品而推广出来的一个噱头而已。

再加上很多网红和带货主播的推广，很多不了解这种成分的人就会误以为代糖吃多了不会长胖。但是因为代糖本身就是一种糖，所以它就算是被制成了零食或者无糖食品，也依旧会引起发胖和糖尿病。所以糖尿病患者在日常生活中还是要注意自己的饮食，千万不要多吃这种代糖食品。大家在生活中想要预防糖尿病主要还是靠自己，千万不要暴饮暴食，一定要控制自己的体重，平常也要坚持锻炼。

在这个世界上没有免费的午餐，所以大家如果想要减肥或者是控制糖尿病的话就一定要管住嘴，迈开腿，只有付出了努力才能够让自己的体重减轻，从而控制血糖的升高。所以大家一定不要再轻信这些无糖食品了，只要是甜的食物都是含糖的，无论是蔗糖还是果糖都会使人发胖。

Answer 2

其实饮食和糖尿病没有必然的联系，糖尿病是由于胰岛素的绝对或者相对不足，导致身体无法利用摄入的葡萄糖而表现出的以“高血糖”为主要特征的全身性代谢疾病。
糖尿病与“长期食用无糖食品”本身没有直接关系：如果身体健康的话，多吃一些也没什么；如果罹患糖尿病的话，即便不是吃“糖”“糕点”这些很甜的东西，哪怕就是一个馒头一碗米饭也会让血糖大幅波动……
因此“长期吃无糖食品”可能只是个诱因，一来“甜味儿”容易让人吃的更多、超量摄入，从而增加胰腺的负担和肥胖的风险；二来如果恰好是糖尿病易感人群（有家族史，本身具备遗传易感性），在相同条件下会更容易患病。