Question

怎么快速学会游泳？正确的游泳姿势是什么样的？

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Answer 1

在水中吸气主要是分成闭气与出气，把握怎样适当的闭气与出气，就不害怕被淹了。呼吸，低下头，出气时下摆臂，随后手往前划，蹬脚时，把人体冒出河面，呼吸，再低下头。周而复始，这就是适当的闭气与出气。

水的压力远远大于气体，在水中闭气与出气也没有在陆地来的可能及当然，若先在陆地训练学生会先满足的比较好。闭气、出气时长越长，对往后面学习培训别的姿势的作用越大，但要渐渐地训练，气吸进后不能立刻吐出来。

感受水：水密度和身体相仿，因而人在水里接到的水的浮力非常大，乃至会出现站不稳的觉得。针对初学者来讲，水密度变交流会产生一种挤压胸骨的感受，促使吸气好像都越来越艰难。感受水便是要习惯性在水里，学好在水里管理自己人体。手掌心向后拨水人体便会往前，手掌心往下拨水，人体当然会往上；两脚往下踩水，人体当然就可以往上。

闭气：新手在水中毫无疑问会焦虑不安，造成呼吸困难，危害游泳学习。而训练闭气则能有效地调节自身，使你成功沉在水里，配戴游泳镜后还能睁开眼睛看一下水中的景色，摆脱对水的害怕。

潜游：潜泳不牵涉到通气，针对初学者而言不但可以更强感受水，也是学好蛙泳的关键步骤。一切游泳姿势都需要需人体水准，以尽量的减少摩擦阻力，初学者的最大的问题是不清楚如何平行面于河面。根据培训完成水准地飘在水里，随后就可以逐渐潜游，这能迅速提升人们对水的适应能力，再也不由于入水就害怕恐惧啦。

通气：在河面上猛吸一口气。游水全过程中在河面时长非常短，用嘴呼吸迅速；把头沉到水里并迟缓呼吸，下移的历程中，嘴闭紧，用鼻部迟缓呼吸可以避免鼻部渗水；在水中稳定呼完气再返回河面上，反复第一步。要持续不断训练，直到自身融入这一呼吸-呼气的全过程。

Answer 2

你可以为自己请一个教练，教练能够很好的教你一些游泳的姿势和快速学会游泳的方法；两个耳朵需要刚好放到水中，同步要刚刚好在水面下，双脚应该露出在水面头，要保持稳定，然后双腿靠拢上下交替打腿，西部是可以弯曲的，但是不能露出水面，要注意自己的呼吸。

Answer 3

在学游泳的时候要注意全身配合，而且在刚开始学习游泳的时候，要从补血开始，全身要保持放松，在水中要随意的活动，不要害怕水，要克服恐惧；正确的游泳姿势首先是蛙泳划手的时候腿不要动，然后等收了手以后再动腿先伸胳膊后蹬腿。

Answer 4

要学游泳，首先要克服对水的恐惧，可以先在浅水区练习憋气，然后借助游泳圈来练习划水的动作，双手抓泳圈，双臂打直，腿打直并做上下打水的动作，一上一下，每次打水都尽量打出水面溅出水花 最好是找一个会游泳的人陪同教导。