Question

什么情况下发现自己可能患有抑郁症，该怎么办？

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Answer 1

引言：心理问题是影响一个人的精神状态，进而影响人的正常生活的，所以说当出现心理健康问题的时候，还是要及时的进行发现和治疗。那么什么情况下发现自己可能患有抑郁症呢，该怎么办？

抑郁症的发现与医治

其实出现抑郁症的话，最明显的就是开始出现了情绪低落的情况，而且会感觉到自己无论做怎样的努力都没有办法去改善自己的精神状态。还有一些人会觉得夜晚的睡眠质量受到影响，就算自己在正常的时间入睡但睡眠质量依旧很糟糕，半夜容易惊醒，也提不起精神来应对新一天的生活。出现了这种情况就可能是抑郁症了，不要觉得是因为客观原因所导致的。还是因为心理发生了变化，因为如果真的是没有抑郁症的话，就算有再大的困难也能够乐观的应对，担心自己患抑郁症应该先去医院进行诊断，从而得到真正的病因，并且要进行积极的治疗。还要稍微通知一下自己亲近的朋友和家人，获得家人和朋友的支持和理解。这样的话通过适当的干预，通过自己的努力和他人的帮助，就可以比较好的战胜抑郁症。

要对心理问题时有一定的包容

其实每个人在生活的过程中或多或少的都会接触到一些情绪低落或者看起来是边缘型的人物，如果说自己能够有一定的包容心和同理心，给别人一些温暖的话语，一个拥抱或许就能够让失去信心的人重拾对生活和生命的感觉。所以在日常生活中不要抱着猎奇的心理去打探别人的心理情况，而是应该对他人的心理问题保持理解，并且要尊重他人的选择。这样的话就能够营造良好的社会氛围，并且让更多的人收获到温暖，从而给予更多的帮助。

Answer 2

在自己不愿意社交，整天都愿意待在自己家里，并且感觉特别难受，没有目标感觉自己一无是处，这个时候可能就是患上了抑郁症。如果你有这种感觉的话，你一定要多出去走一走，然后多跟你的朋友主动的沟通交流，这样的话你才可以缓解这个症状。

Answer 3

在自己遇到一些事情，想要有一些不好做法的时候。这个时候应该努力的调整自己的心态，让自己想通一些事情，这样的话可以缓解抑郁症的。

Answer 4

自己如果心情特别差，经常失眠、精神状态不好，兴趣爱好减少，思维迟钝的话很有可能患有抑郁症。