分手后心里难受走不出来怎么办呢？你知道么？
2.充实自己的生活：尤其是谈很长时间失恋，彼此已经习惯，刚开始会不适应，此时要尽量充实自己的生活，让自己忙起来。
3.找人倾诉：心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜或者倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。
4.合理宣泄自己的情绪：宣泄情绪千万不要选择自残、轻生等最极端的办法，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法，让身体的各个器官动起来，发泄出自己积压已久的情绪。
5.让自己变优秀：不断充实自己，让自己变得更加优秀。
6.把心里的想法全部写出来：在纸上写下来，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）。
分手后心里难受走不出来怎么办呢？你知道么？
我当初跟谈了9年的男朋友，在领证前几天分手的，方式也非常残忍，连我都能走出那种分手的伤痛，我相信没有谁分手后走不出来的。分手后心里难受走不出来怎么办？
第一、我认为最最最关键的一点便是，你千万别去联络他了，千万别去联络了。
是想说什么话都把他自己埋在心中，把他的联系电话删除。你能等之后不在乎的过程中再加回去都没事儿，时下的很有可能三个月内，把他的联系电话丢到你世界的不重要的角落里里边去。
第二、便是要自身坐下来理智地去想，你们究竟因为什么分手，许多情况下分手是糊里糊涂，有时在闹脾气呢，说要跟他分手了，一发觉，哎，为何跟他分手，说他脾气不好呢，或是由于他有哪些不可以令人谅解的过失或是？或者你们相互关系发生了哪些问题。
这种是要自身去想明白的，只要是你要清晰了，我认为这一分手的这个选择所提供的危害，就会小许多。
第三点，也是最重要的，便是学好超越自己的使用价值。
分手以后，尤其是女孩，经常会碰到一种自身的摧残是，我跟他分手以后，我一定找不着更强的了，我想再想一想，不必还跟他在一起。
大伙儿千万别担忧自身的工作能力，或是自身的风采是否够强，你学好超越自己，你释放的那一份自信心就会给你吸引住到更为合适你的人。
超越自己的使用价值，便是要告知自身我是非常值得去有着更快的，或是更合适的人去爱的。你应对分手就能更非常容易去接纳。也有一种情形是，有一些女孩会感觉，我跟这个人分手，我以前资金投入在他手上的时长和活力就枉费了，内心是多少有点儿不甘。社会经济学上这一资金投入称之为“沉淀成本”，沉没成本并算不上成本费，你一直担心与以往的投入，就会错过以后的机遇。
第四、一个方式是，避开分手哀痛。
你千万别在分手以后，呆在家里怨天尤人，你自己是想不清楚的事儿的，你需要来到外边去与人沟通交流，去让自身见新的事情，去旅游，去学习新的物品，玩儿，去运动，摆脱全球以后你才知道这个世界，你的人生道路不应该只是限于你俩中间不便繁杂闹心的情感，你也有许多挑选，自身情况了里不仅包含了感情，也有非常广阔的全球。
