Question

青少年如何控制网瘾

Answer 1

哦，我最近也是网瘾成患.不过我还是能从中走出来，以前我也只是一味的玩游戏.并不明白究竟有什么好处？可是我有个约束自己的行动，每天只允许自己玩那么1小时游戏，然后就这样过了几个星期，就再次约束自己，每周只允许自己玩1次电脑（星期天的），其实也并不是这样就可以让我消除网瘾的，在这其中，我还尽可能的接受朋友的教导，听他们说游戏玩了没什么好处之类的问题...现在，我并不沉迷游戏了.这个想法也许只是适合我，毕竟每个人都有属于自己的不同之处.但我想也八九不离十吧！

一、 希望学校能够加强对学生的教育，告诫学生不要参与低级的聊天等，进行正向的理想与成才教育引导。
二、 通过强化上网者个人的自我和社会责任感，增强其成才及追求卓越的自我意识，提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。通过素质教育的方法，用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界，让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。
三、 对那些已经上网成瘾的青少年，采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法，帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题，学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态，调动他们内心追求卓越的欲望，提升他们的心理免疫力和自制力，从而战胜自我，拒绝低级诱惑。

Answer 2

1、去除诱发因素，改善应对方式：患者在学习上有压力或者在学校里被孤立、被欺凌时家长应该去找到应对方式；

2、纠正人格上的缺陷，增加社会支持；

3、治疗原发病：原发病可能伴有抑郁焦虑的情绪；

4、纠正患者的认知偏差：改换其思维方式；

5、必要的时候药物、心理并重，疏导、限制并举；

6、进行健康教育：告诉患者长期沉迷在手机网络里面会引起大脑的结构性的改变，这样可以增加患者自觉抵制的能力。