Question

恋爱心理学：什么是嫉妒，以及我们该如何调节这种嫉妒心理

Answer 1

一、正常嫉妒、投射嫉妒、妄想嫉妒

嫉妒是发生在三人关系中的心理，比如， 在一段恋爱里，你感觉你的爱人会离开你，有可能会被另外一个人抢走的时候，这种被威胁的感觉可能现实中确实是这样的，也有可能是你想象出来的。总之这种被威胁的感觉就是嫉妒。

弗洛伊德给嫉妒做了个区分：正常嫉妒，投射嫉妒，妄想嫉妒。

正常嫉妒就是出于客观现实所产生的嫉妒，比如你的爱人收到她从前情人的情书，然后你就会吃醋。

投射嫉妒比较有趣，举个例子，比如一个男人在想象自己在和一个女人幽会，这个时候他就会想到自己的恋人也在与其他男人幽会，这就是他把自己的内心想要不忠实的冲动给投射到了伴侣身上，然后他就真的以为伴侣对他不忠，从而产生嫉妒。

妄想嫉妒就更加有趣了，弗洛伊德说这是潜意识中同性恋投射嫉妒的结果。

二、嫉妒是真爱的必然性结果

弗洛伊德说嫉妒来源于童年创伤，而且我们每一个人都会嫉妒，的确，我们每个人的童年都会有或多或少的创伤，所以嫉妒这个东西才会普遍存在于人们的生活中。

所以适当嫉妒是正常的，而且嫉妒就是真爱的一个必然性结果，心理学家说如果你没有嫉妒的体验，那就可能是你爱的不够深，或者你还没谈恋爱。

因为在嫉妒的时候，你就是在向对方传递你的浓情蜜意，对方的心理感受有一部分是开心的，因为她感觉到了自己的价值，她是被你看重的，所以才引发了你的嫉妒。

但嫉妒也是会带来伤害的，这会给自体带来不安全感，和唤起童年创伤，所以这样看来嫉妒是一把双刃剑。

三、男人和女人嫉妒的不同

1、男人嫉妒的对象是比他有权势的人，女性的的嫉妒的对象比她漂亮，或认为比她漂亮的女人。

这个也从侧面看出男性更看重颜值，女性更看重资源。

2、男性容易对伴侣的异性朋友产生嫉妒，而女性则会对伴侣的同性和异性都会产生嫉妒。

这个能看出男性更嫉妒的：是那些有可能与伴侣发生关系的人，而女性则是嫉妒那些有可能与伴侣产生情感联系的人，无论男女。

四、如果你产生嫉妒心理怎么办呢？

首先，你要知道这是正常的，前提你的嫉妒不是空穴来风的，是有现实基础的，如果是，建议你去看心理咨询师。

1、如果不是，那就正视自己的嫉妒心理，然后意识到这种心理很正常。

2、产生嫉妒心理后恋人们不要见面，回避会减弱嫉妒心理，因为时间能冲淡一切。

3、开城布公的谈论自己的嫉妒，比如你可以找一个知心的朋友，把你的吃醋告诉他，这样也会好受些。

4、阅读关于嫉妒的“自助书籍”，并不是说真的能“自助”，而是你会在这些书籍中看到各种各样的嫉妒案例，这就意味着你不是孤独的，是有很多人都会因嫉妒而痛苦的。

其实嫉妒是个很复杂的心理，上文只是很浅现的表达了一小部分，希望能给您带来帮助!