Question

睡觉的时候都喜欢在头下垫一个枕头，为什么睡觉时要枕枕头？

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Answer 1

人体的脊柱，从正面看是一条直线，但从侧面看却是有3个生理弯曲，即颈椎弯曲、胸椎弯曲和腰椎弯曲。颈椎有一个自然的生理弯曲，这个弯曲的重要作用是缓解颈椎的压力。适当的枕头对保持颈椎的健康非常重要。很多颈椎病患者都是由于没有枕头或枕头不合适造成的。选择适当的枕头，使颈椎保持正常的生理弯曲，对肩颈部的肌肉、韧带、关节有重要作用。

在正常情况下，人体颈椎有一个前凸弧度，称为生理性前凸。颈椎的弧度是由4-5个椎间盘的前部厚度和后部厚度维持的，这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性，起到一定的缓冲震荡作用，防止脑损伤。同时，这也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织的正常解剖和生理需要。生理上的脊柱前凸就像帆船张开的帆，而颈椎前后的肌肉就像帆两边的缆绳。

人在任何情况下，保持这种颈椎生理性前凸为最舒适。人在睡觉时也不例外，这就需要枕头来完成对颈椎正常生理前凸的维持作用。为了说明这一点，我们不妨把具有正常生理曲度的颈椎比作一张弯弓，它依靠弓弦来维持 "弓 "的状态，而颈椎后部的肌肉就像弓弦一样，维持着颈椎的正常生理曲度。在睡眠过程中，需要枕头来维持颈椎的生理曲度，这不仅是保证颈部关节和肌肉充分休息的基本条件，也是预防和治疗颈椎劳损的关键因素之一。

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Answer 2

因为人的颈椎以及脊椎是有一定生理弯曲弧度的，睡觉的时候垫一个枕头，能够让人保持在一个比较平衡的状态，身体相对舒适，而且能够保证呼吸顺畅，如果不垫枕头的话，头与身体不能保持在同一个姿势，就会出现压迫心脏的情况。

Answer 3

这样可以给你提供一个优质的睡眠，也能保护你的颈椎不会受到损伤，而且会给你头部一个保护的作用，让你的大脑得到一个更好的放松空间。

Answer 4

枕枕头可以起到保护颈椎的作用，枕枕头也可以有一个更好的睡眠，枕起来非常的舒服。