普通人怎么修炼真气
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普通人可以这样做，睡前内练气:每晚睡觉时,平躺于床,全身放松,自然呼吸，第二天醒时,不急于起床,再如上练习5分钟,则功效犹如整夜修炼一般,法简效宏。
真气也叫做人体的元气，生命活动的原动力，先天之精为生命之气。由先天之气和后天之气结合而成，道教谓为"性命双修"所得之气，其相辅相成可修炼成气功。《素问·上古天真论》:"恬惔虚无，真气从之;精神内守，病安从来?" 唐 王维 《贺元元皇帝见真容表》:"臣闻仙祖行化，真气临关;圣人降生，祥光满室。" 宋 苏轼 《上神宗皇帝书》:"不善养生者，薄节慎之功，迟吐纳之效，厌上药而用下品，伐真气而助强阳，根本已危，僵仆无日。" 明 陈汝元 《金莲记·郊遇》:"三昧上真气已全，百炼中凡心俱浄。"
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