Question

你一到晚上就抑郁吗？

Answer 1

到晚上不会，有时候会得抑郁症，自己感觉，因为好像对所有东西都提不出兴趣来，有时间段的，有时候上班上着上着，感觉没意义了，好像就是一台活机器，每天干着同一件事情，不是自己喜欢的，不是自己热爱的，这个时候你心很累，然后你干活也会感觉累，这时候你天天在家睡觉，你也不想吃饭，真的饿得不行了，就吃一点吧，无所谓的了，每天睡觉，天天睡觉，得抑郁的时候不喜欢出去，就喜欢睡觉，对所有东西都提不出兴趣来了，女人金钱，一切的一切都提不出兴趣了，下班以后也不知道去哪里，就睡觉，睡觉都能睡出梦境来，一天到晚做梦，白天睡觉，白天做梦，晚上睡觉，晚上做梦，是不是很奇怪？得了抑郁症，有一个好处能让你突变，你睡了一个月或者两个月，没出门，足不出户，这个时候你的灵魂，你的每个细胞，你的思想，你的层次，又不是你曾经的自己，你就开始另外一个人，不知道为什么我每次都会这样，因为我以前抽烟的，后来感觉没意义之后，就睡了半个月吧，不抽烟，不喝酒了，突然戒掉了所有的一切都看淡了，人生很奇怪吧？又是如何让自己得抑郁症了？就是感觉人生很迷茫，找不到自己人生的方向，在做的工作不是自己想要的，好了，我话不多说，我就说到这里了，大家喜欢的话，可以在评论区下方评论，我可以共同交流

谈不上抑郁，就是心情不好

想起就在昨天，就在昨天发生的事情，可以让我继续像现在一样不知到何时

因为昨天我分手了

挺难过的

如果有抑郁倾向的肯定抑郁，我是一天中最喜欢晚上，感觉静谧安然，没了白天的浮躁心里很轻松~

是的天一黑都感觉心情不好了，想好多问题，老是睡不着，到很晚才睡，还总做恶梦，好累人，感觉孤独，无助！感觉自己很无奈啥都做不好，一事无成！有时还有不想活的匆动，心好累！

别让自己一个人，独自在夜晚，胡思乱想，就好。

买点书，放床头，逼迫自己至少看三页，书能让你忘记一切。

这个我不会，因为我躺在床上几分钟就睡着了。

其实也不是，只是一般到晚上一切生物就恢复平静，人也是一样的，所以在这个时候往往会想许多，就会出现睡眠质量差，情绪不稳定，也不一定是抑郁。

1、如果有不良生活习惯，如抽烟喝酒、晚上出去玩，吃宵夜。尽量少进行，尤其是夜晚，抽烟不会缓解焦虑，喝酒也会让人兴奋(醉酒除外)会让人更睡不着，而吃宵夜，和朋友在外面玩，等你回到家，一个人会感觉更孤独。

2、可以尝试听一些舒缓的歌曲，平复自己的心情，或者看一些书，更容易平复你的内心。

3、加强 体育 活动，白天可以跑跑步，或者在睡觉前多做一些运动，做做瑜伽，走走路什么的都可以帮组促进睡眠。虽然抑郁症多数是不喜活动的，还是要强迫自己去比较好。

4、放下手机，养成习惯。如果睡不着也不要一直看手机，那样只会更睡不着。到特定的时间点，放下手机，在床上静躺，养成习惯后，会有很好的效果。

5、如果长时间都出现了睡不着的情况，可以去医院，向医生说明情况，检查检查，看是否是因为精神类疾病导致的失眠情况，可以开一些药物，治疗一下。

坚持积极乐观的生活习惯，多晒太阳，多运动，有助于人的精神状态的良好，不容易患上精神疾病，有烦心事就发泄，不憋在心里。

白天的时间会接触到很多的人和事，来不及去想不愉快的事情，晚上心也静下来了，不愉快的事情就会想起来了，一个人孤独的时候就会有很多的情绪产生，焦虑值的升高就会影响睡眠的质量，晚上就容易出现情绪不稳定，精神萎糜，睡眠质量差。

为什么会出现这种情况，可能是过于焦虑了，这并不是什么问题，而只是简单的心情不好，加上晚上本身一个人就容易孤单，所以晚上的情绪就会不好。

这种情况还是心理原因，建议还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些自己喜欢的事情自我调节一下。

失眠算抑郁吗？一天其实挺累的，可是一到晚上就失眠