Question

女性长期喝豆浆会对身体有害吗？

Answer 1

女性长期喝豆浆会对身体有害。

喝豆浆的坏处：

豆浆含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

喝豆浆的禁忌

1、不要过度加热

豆浆加热到八十度以上巧烂猛的时候，会出现大量的白色泡沫，其实这些泡沫都是豆浆中的蛋白物质以及一些重要的氨基酸，过度加热会让豆浆的营养质量大幅度下降，豆浆中很多人体所必需的矿物质，都会随着加热大量流失。严重加热的豆浆，营养价值会下降一个等级。

2、不要喝的太多

豆浆虽然好处很多，但豆浆时也要有所节制，豆浆喝的太多了，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀腹泻等症状，生活中有很多人不仅喜欢喝豆浆，对于长期放置的豆浆卫生状况也不在乎，豆浆很容易招致细菌的繁殖，长时间放置的豆浆千万不能喝。

扩展资料

喝豆浆的好处

1、豆浆具有抗病能力

豆历贺浆营养丰富，多喝豆浆能够预防老年痴呆症，增强人体抗病能力，能够防癌和孝桥抗癌，豆浆能促进人体的消化吸收，疏通血管，防止高血压和高血脂的出现，豆浆中含有异黄酮，能够促进女性卵巢的发育，防止子宫衰老。

2、能够治病

豆浆中含有丰富的铁元素，对于治疗缺铁性贫血以及地中海贫血症，有比较好的辅助效果，豆浆中含有的谷氨酸，是人体支气管必需的一种元素，对于哮喘病人来说，豆浆能够不断补充这种营养素，如果坚持服用豆浆，能够抑制哮喘病的发作。

参考资料来源：凤凰网-女子喝3年豆浆患癌 喝豆浆有哪些好处坏处？

参考资料来源：人民网-女性常喝豆浆真的能美白皮肤？ 喝豆浆有哪些禁忌？