Question

如何避免产后抑郁？

Answer 1

要意识到偏激的危害、学会思想方法，客观地分析和认识事物、进行自我克制、自我疏导。

1、要意识到偏激的危害

需通过一定的环境制约，会使他们逐渐认识到自己的失误；而且伴随着失误概率的提高，家人或同事要向他晓以偏激的危害，使他明白，偏激不仅会使亲情冷淡，同事关系疏远，还得不到他人的理解、支持和同情，使自己陷于孤立的境地，同时还常使自己陷于激愤的情绪之中，影响身体健康。

2、学会思想方法，客观地分析和认识事物，克服主观片面性

对于非原则性问题，要以随和、宽容的态度来对待，不必事事较真，以仁义之心待之，就能协调人际关系。对于一些意见分歧，只要宽容以对，互相谦让，就能化干戈为玉帛，消除隔阂，增进感情。

3、要经常不懈地进行自我克制、自我疏导，控制不良情绪发生

当别人的意见与自己相左时，要抑制自己的情绪，不要与人相争、相辩，而是采取回避的办法，离开现场，使激动的情绪自行平息。在与朋友或同事闲谈或研究工作时，一旦遇到意见分歧要提醒自己虚心、耐心，不要横推车，强词夺理。即使是不得不表达自己的意见，也要沉着、稳重，力求客观，以理服人，不要鄙视他人。

扩展资料：

偏激的人表现有：

1、过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

2、好嫉恨别人，对他人道错不能宽容。

3、脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

4、忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。

5、将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念偏激的人。

Answer 2

产后一般都会出现心情焦虑得状态！在这个期间，还是希望多走一走，看一看，看一些开心的电影和一些美食！放松心情！