为什么睡觉总是做恶梦？
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总是做噩梦可能是由于创伤后应激障碍所引起的症状，也可能是由于疾病原因或生活原因等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。
总是做噩梦的原因：
1.创伤后应激障碍。患者多经历过异乎寻常的创伤性事件，如车祸事故、地震、被强暴、被绑架、目睹他人惨死等等。在创伤性事件后，患者经常会在梦境中，频频梦到与创伤性事件相同的情景，并产生与当时相似的情感体验。
2.疾病原因。如果躯体有疾病，比如患有心脏病、糖尿病、低血糖、睡眠呼吸暂停综合征、风湿性疾病导致长期慢性疼痛等，都有可能导致经常做噩梦。
3.生活原因。白天看了一些惊悚片，导致晚上睡觉的时候也会经常梦到，很有可能会被吓醒。
总是做噩梦的解决方法：
1.调整饮食习惯。可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类、豆制品、深海鱼类、蔬菜、水果等。清淡饮食，少食辛辣、刺激性食物。晚餐不宜过饱，下午开始不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。睡前可适量喝一些热牛奶，起到助眠作用。
2.生活方面。睡前要放松心情，不要过分的操劳或者是看小说，看电视引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事，要学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。
3.药物方面。可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服谷维素。以上药物均需在专业医生的指导下使用。
总是做噩梦的原因：
1.创伤后应激障碍。患者多经历过异乎寻常的创伤性事件，如车祸事故、地震、被强暴、被绑架、目睹他人惨死等等。在创伤性事件后，患者经常会在梦境中，频频梦到与创伤性事件相同的情景，并产生与当时相似的情感体验。
2.疾病原因。如果躯体有疾病，比如患有心脏病、糖尿病、低血糖、睡眠呼吸暂停综合征、风湿性疾病导致长期慢性疼痛等，都有可能导致经常做噩梦。
3.生活原因。白天看了一些惊悚片，导致晚上睡觉的时候也会经常梦到，很有可能会被吓醒。
总是做噩梦的解决方法：
1.调整饮食习惯。可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如蛋类、豆制品、深海鱼类、蔬菜、水果等。清淡饮食，少食辛辣、刺激性食物。晚餐不宜过饱，下午开始不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。睡前可适量喝一些热牛奶，起到助眠作用。
2.生活方面。睡前要放松心情，不要过分的操劳或者是看小说，看电视引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事，要学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。
3.药物方面。可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，也可以口服谷维素。以上药物均需在专业医生的指导下使用。
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一般情况下，睡觉总是做噩梦，可能是由于焦虑症、抑郁症等原因导致，可以通过应用药物、物理治疗等方式进行治疗。但是，睡觉总是做噩梦还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。
1.焦虑症：遗传因素、自身心理因素等原因，可能会导致焦虑症的出现，临床表现为睡眠障碍、惊恐惊叫等症状，所以可能会出现睡觉导致做噩梦的现象。可以在医生的指导下使用艾司唑仑、普萘洛尔等药物进行治疗。
2.抑郁症：药物刺激、外部环境因素等原因可能会出现抑郁症，症状包括睡眠障碍、意志活动减退、幻听等。可根据医嘱应用氯米帕明、阿米替林等药物进行治疗，同时也可以使用重复经颅刺激治疗的方式进行治疗。
1.焦虑症：遗传因素、自身心理因素等原因，可能会导致焦虑症的出现，临床表现为睡眠障碍、惊恐惊叫等症状，所以可能会出现睡觉导致做噩梦的现象。可以在医生的指导下使用艾司唑仑、普萘洛尔等药物进行治疗。
2.抑郁症：药物刺激、外部环境因素等原因可能会出现抑郁症，症状包括睡眠障碍、意志活动减退、幻听等。可根据医嘱应用氯米帕明、阿米替林等药物进行治疗，同时也可以使用重复经颅刺激治疗的方式进行治疗。
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