Question

睡觉总是做噩梦怎么回事？

处女座，性格双向，不太善言辞，正面临工作未定之时，内外压力大，睡觉老梦到被坏人追赶梦里感到很恐惧、梦到悬空、从悬崖跌落，有时还会在梦里因为委屈或愤怒哭醒（梦境非常逼真），小时候还梦到过很多鬼魂在床前跳舞，日本鬼子到处抓人还藏到鸡窝里，甚至有次梦到亲人变成了妖怪要吸我的血，请高人指点该怎么办，才能减少噩梦？平常还喜欢看个小恐怖片啥的，朋友说是看恐怖片的原因，是这样吗？

Answer 1

做梦是大脑正常的生理反应，梦是你潜意识的反映，也就是你心里的真实感受，一个人所做的梦的内容往往直接反映一个人的身体或心理状况。

首先，做什么梦与你什么星座没有关系，但与你所见所闻往往很有关系，所以你要想减少噩梦的产生首先要减少各种感官刺激，减少各种恐怖刺激性视听影像和故事的摄入，让大脑接受积极正常的信息，你所说的小时候做过什么噩梦与你现在做什么噩梦关系不大，所以不要再去回忆曾经做过什么噩梦，让时间来淡忘它们。
其次，注意睡姿，切勿将手放在胸口处，因为这样会妨碍正常呼吸增加做噩梦的几率，晚上少食，不要喝刺激性饮品，如可乐、咖啡等，防止睡眠中大脑过于兴奋。试着自我减压，保持客观积极的心态，适当作些运动，减少身心压力。
最后，注意身体健康，排查身体病患，如感冒和一些身体疾病也会致使噩梦的产生。

Answer 2

梦是潜意识的表达。感觉你梦中的场景大多是非常危险的，自己感觉很恐惧。
应当是缺乏安全感的表现。跟看恐怖片的关系不大。喜欢看恐怖片说明你的潜意识已经对恐惧感有些上瘾了，呵呵。

Answer 3

现在你所做的噩梦，应该和你现在所经历的找工作的压力有很大关系。梦中被追赶、高空坠落都是压力的表现。但是由于你小时候也有这种经常做噩梦的体验，想来在你的性格当中存在不安全感、容易焦虑的成分。这往往和与父母的相处方式有关，建议接受心理咨询，尤其是精神分析学派的心理咨询，挖掘一下早期的经历会对你的现状有帮助。

Answer 4

是的 正所谓日有所思 夜游所梦 ！