Question

怀孕可以吃螺蛳粉吗

Answer 1

怀孕可以吃螺蛳粉。

大部分孕妇在怀孕期间有胃口不好食欲不佳的阶段，螺蛳粉属于酸辣刺激食欲的食物，因此很多孕妇会很喜欢这种刺激的食物。怀孕期间偶尔吃一次螺蛳粉是可以的，但是不能够经常或者大量的吃螺蛳粉。

但是，螺蛳粉中含有比较多的辛辣调味料，不可以大量使用。如果一定要吃，最好是自己家做的，减少辣椒等食材的量，避免过度的刺激。孕妇饮食要以清淡为好，多吃水果，蔬菜，注意营养均衡，怀孕期间还应当适当的摄入坚果类食物，如核桃、花生、杏仁、巴达木等，来满足宝宝发育所需要的营养。

怀孕吃食注意事项：

1、营养均衡：饮食要注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，避免偏食、挑食。

2、种类多样：饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样。不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

3、合理烹饪：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免炸、烤。

4、少量多餐：每天饮食要规律，每次的用餐量和食物要进行合理分配，饮食次数可多于三次。

5、避免不健康的饮食习惯：避免饮用酒类、咖啡等不健康的饮料，避免辛辣、刺激的食物，避免饮食不规律、暴饮暴食等。应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。

6、应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。

以上内容参考 百度百科-螺蛳粉