Question

如何保护眼部健康？

Answer 1

保护眼睛一定要注意合理用眼，多看绿色植物，饮食营养三个角度。

1、 用眼合理。很多人一天到晚对着电脑、手机，距离又过近，甚至晚上不开灯看手机，这些都是不合理地使用眼睛，一定要注意看书看电子产品时的距离、光线等等，合理用眼。

2、 多看绿色植物，多放松双眼。用眼久了，一定要注意让眼睛放松，每隔一会，就多看看绿色植物，让眼球放松，有利于眼睛健康。

3、 饮食营养。眼睛也是需要大量营养维持健康的，所以可以多补充一些有利于眼睛的食物，例如富含维生素A的食物，以及适量补充叶黄素，都有好处。

4、注意眼部卫生。平时要禁止用脏手揉眼睛，也要避免异物进入眼睛，一旦不慎有异物进入眼睛，应及时清理。同时还要避免长时间配戴隐形眼镜。

5、坚持做眼保健操。日常生活中每天要坚持做眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳。

6、定期体检。由于各种原因需要长期用眼的人群，除了要注意适当的休息眼睛之外，建议定期进行眼睛的检查，以便于监测眼睛的健康状况，如有异常情况可及时干预。

Answer 2

第一，合理用眼，防止视疲劳；第二，注意光线；第三，注意用眼姿势；第四，控制电子产品的使用时间。