Question

请问如何不让自己生气？

Answer 1

保持好心情的方法有很多，可以从以下几个方面入手
首先，要认识自己的情绪触发器，了解哪些事情会让自己生气，以便在遇到这些情况时有所准备，努力避免生气。
其次，要承认别人的优秀，承认自己的平凡，不要因为别人比自己优秀就生气，也不要嫉妒别人。要尊重别人，光明正大做人做事，不跟别人争，也不去跟别人较。
此外，可以通过适当的运动、旅游等方式释放自己的压力，缓解情绪暴躁。
最后，建议制作每日情绪“阴晴表”，记录生气的起因，分析为此生气的“代价”和给自己带来的伤害，化解自己内心的不悦

Answer 2

看开，看清，看淡！什么事都不能撼动你的时候