Question

大餐后如何补救

Answer 1

大餐后如何补救

火锅 柚子

经常吃火锅会在体内出现一些上火的症状，如便秘

解油腻柚子有助于润肠通便，滋阴去火，补血健脾等功效

泡面 番茄

泡面是油炸类，属于高钠高热量食物，极易发胖

番茄有助于促进血中钠盐的排出与脂肪代谢高碳水食物 豆浆

高碳水食物会导致供能过多，转

化成脂肪储存于体内，增加体重

豆浆是有膳食纤维，可以有效的

阻止豆脂肪和碳水的过量吸收

烧烤 酸奶

烧烤当中含有丰富的苯并花，杂环胺等致癌物质

喝酸奶可以帮助促进体内毒素的排出、还能调节血脂

薯片

膨化食品里有大量的脂肪以及糖类会造成血糖含量上升

燕麦

低燕麦是粗粮，有丰富的膳食纤

维，饱腹感强还可以调节血糖

腌制食物 绿茶

腌制品里含有大量盐，容易产生亚，硝胺等有害物质

绿茶可以分解体内的亚硝胺等有害物质