Question

如何自我控制，自我控制能力差怎么办？

Answer 1

节制既高级，自律既自由。

 自律是很多人都在追求的目标，自律地减肥、自律地学习……但是这都很难做到，很多人坚持到一半就会不由自主地放弃。可是自律带来的好处也是很多的，不然也不会有很多人去追求。

🌸下定决心

     下决心是自律的开始，也是自律的关键的，当你下定决心要做一个自律的人的时候，就意味着你已经向自律跨出了第一步，这也意味着你已经意识到了自己曾经的错误，想要迷途知返，不要害怕，机会总是留给有准备的人。

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🌸合理规划

    要达到自律这个目标，仅靠下定决心是远远不够的，还有有合理的规划。比如你想减肥，就要知道，人不是一口气吃胖的，自然也不能一下子就减下去，不要靠三天的大量运动和节食就想达到目标。而是应该合理规划，循循渐进，坚持每天运动多长时间，控制热量，要符合自己的实际情况，不要把目标定得太高，也不要太低。

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🌸坚持

    “坚持”二字说起来容易，但做起来却很难，只要把自律坚持到极致，它就会变成一种习惯，到时候哪怕你想偷懒，你的身体也不会允许。坚持自律的旅程就像一场马拉松比赛，过程很漫长，稍不留意就会有人弯道超车，可是我们又必须坚持，因为你永远不知道，自律给你带来的成就有多大。

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不过在这个多彩是世界里，自律的人反而会成为别人眼中的“异端”，自律带来的代价就是孤独。鲁迅曾说过这样一句话，“野兽总是独行，牛马则结对”，一个真正的强者一定是能够习惯孤独的。所以，如果学会自律，必然也会学会享受孤独。

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真正的自律其实是接纳，接纳你所有的焦虑与恐惧，亲手杀掉那个坏掉的自己，蜕变出一个全新的你。