Question

晚上睡不安稳，会醒来几次，有的时候还做跟白天有关梦。是什么原因呢？

最近几天都这样，很容易醒。上上周末去蒸过汗蒸，回来以后就全身乏力。我看到一篇分析说这可能是神经衰弱好转的迹象。不知道路过的你们有什么想法？？

Answer 1

多种可能：
1，思虑过度。心中事情太多，惦记的太多，放不下的太多。
2，白天休息多了。譬如原来没有睡午觉的习惯，睡了几次，夜里不容易睡踏实。放弃午休就能恢复
3，内分泌有些变化。注意休息和调整心情。看看中医如何？

说蒸桑拿导致的现象，我不能同意，汗蒸会导致疲劳，更应该睡的沉。调整一下试试，改变心情，放下俗务，外出锻炼，和朋友聊聊。
如果都不行那就看看中医，他们会根据你的脉象给你下药。

Answer 2

你最近肯定有什么烦心事，要放松心情，睡前喝点热牛奶，是心情放松下来，听点轻音乐，调整睡眠的生物钟，保证10点准时入睡，形成习惯就不会睡不安稳了。

Answer 3

脑神经不好 睡前一杯热牛奶 早上早饭吃核桃 和一些干果 放轻松点 会好的 不用瞎寻思

Answer 4

有可能是你最近工作太累.过度疲劳所至．