Question

作为一个内线我该练哪些内线技术？

本人17岁，186，体重100kg，臂展多12公分左右，不过因为健身房一直有练，身形是精壮形的。弹跳一般，勉强双手碰框。平时野球就是靠身体硬吃。不过上次校队打比赛被2米的完爆。。。因此想练一些内线进攻技术。请问各位高手对我这个类型的应该练什么样的技术？
注意：是进攻技术

Answer 1

首先，要苦练力量，内线对抗相当激烈，必须要能对抗。另外，要练习脚步，因为内线块头比较大，不可能比得上前锋和后卫。这也是为什么奥尼尔能在NBA立足这么多年来的资本，他的脚步是相当的好的。另外要学习背身单打，勾手等。还有就是学习与后卫的挡拆，策应等基本战术。

Answer 2

主要就练低位背身单打，注意要球的时候要位一定要深，尽量靠经篮筐，个人认为勾手可以不练，因为没有必要，勾手要练好很难，当然，也可以练左右两边的擦板小勾手，这个技巧很实用。。

Answer 3

面框勾手 ，练脚步

Answer 4

勾手、背身单打

Answer 5

篮板 卡位 步伐（多看录像并研究、练习）高位挡拆 力量 体能 身体对抗 反应能力 弹跳

Answer 6

背身