如何在冬季养生
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其一，日出而作日落而息。太阳出来再起床，晚上十一点前休息。
其二，注意在饮食上多喝汤，荤素搭配合理，以素食为主，每日三素一荤。素食以新鲜果蔬为主。
其三，生活要有节制，不要过累，特别要控制情欲。
其二，注意在饮食上多喝汤，荤素搭配合理，以素食为主，每日三素一荤。素食以新鲜果蔬为主。
其三，生活要有节制，不要过累，特别要控制情欲。
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1、冬养肾，因为四季中肾主冬。
2、肾喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（过咸伤肾）。
3、建议喝金芦荟口服液全面调理一下。
2、肾喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（过咸伤肾）。
3、建议喝金芦荟口服液全面调理一下。
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冬季应该如何养生？#星知计划#
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